Mi a kollagén és kinek fontos a rendszeres kollagén bevitel? 

A kollagén egyfajta nagy fehérje mulekula. Belülről való pótlása fontosabb mint gondolnánk. Szervezetünknek elengedhetetlenül szüksége van rá. 

A kollagént belülről kell feltölteni, kívülről nem tud felszívódni. Tehát a kollagénnel kiegészített szépségápolási termékek, arckrémek nem fogják a pótolni a kollagént a szervezetünkben, maximum hidratálni képes bőrünket. Szervezetünket alkotó fehérjék 30 százalékát teszi ki a kollagén, ez összeragasztja a különböző szöveteinket. Például a porcok, csontok tartását és stabilizálását. 

A kollagén szint 25 év körül kezd csökkeni, de ez nem ennyire fekete-fehér. Fiatalabb korban is kialakulhat ennek a hiánya. Sokszor ennek oka a C-vitamin hiánya. A C-vitamin elegendő mennyiségével lehetséges a kollagént újraépíteni. 
Kutatások szerint kb. 50 éves korunk körül nagyon el kezd vissza csökkeni a kollagén újratermelődése, 60 éves korunkra meg teljesen leáll.  Ez az egyik meghatározó oka az időskori erős izületi fájdalmaknak. 

Érdemes folyamatosan pótolna a fehérjebevitel 10 százalékával a kollagént. Ezt érdemes táplálékkiegészítő formájában megtenni, így biztosítani lehet a napi szinntű elegendő mennyiséget. 

Mikortól kezdjük el pótolni? Nem kötjük korhoz, a kollagén pótlása mindenki számára fontos!

10 ok, hogy megjöjjön a kedved a rendszeres kollagén pótláshoz – Kattints tovább