Mi történik velünk, ha nem takarítunk?

Ha rendezetlen, kupis lakásban élsz sokkal nehezebben tudsz relaxálni és kikapcsolni. Kutatások támasztják alá, hogy akik rendezetlen lakásban élnek, azoknál sokkal nagyobb arányban fordul elő a depresszió és a szorongás. Így még ha egy hosszú nap után nehéznek is tűnik bele vetned magad a takarításba, akkor is megéri, hiszen utána nyugodtabb leszel, és ki tudsz kapcsolni, nem pedig a takarításon fog pörögni az agyad egész este!

A takarítás nagyon jó testmozgás

Azt már mondani sem kell, hogy a takarítás milyen jó testmozgás. Főleg akkor nagyon jó elfoglaltság, ha egyébként ülő munkát végzel, szinte felüdülésnek fogja érezni a tested, hogy végre nem kell egyhelyben görnyednie. Te tudtad, hogyha egy órát takarítasz, akkor akár 300 kalóriát is elégethetsz? Ráadásul testmozgás közben boldogsághormon is termelődik, ami még inkább lecsökkenti a stresszt. Tehát a takarítástól jobban fogod érezni magad, és arról ne is beszéljünk, hogy milyen jó végig nézni a tisztaságtól ragyogó lakáson.

De meditációra is kiváló a takarítás

Nemcsak a tiszta, rendezett lakás segít meditálni, és relaxálni, hanem maga a cselekvés is. Takarítás közben ugyanis ismétlődő folyamatokat kell végezned, gondolj csak a sepregetésre, törölgetésre, vagy a porszívózásra, amik segítik kikapcsolni az agyadat. Hogy miért? Mert nem kell a következő folyamaton gondolkodnod, hanem csupán ismételned a jól begyakorolt mozdulatokat. Hallgathatsz zenét is, vagy elkalandozhatsz, a lakás pedig ragyogni fog. Sokan stresszlevezetésre használják a takarítást, hiszen tényleg nagyon jól ki tud kapcsolni.

Az allergiádnak is jót tesz egy alapos takarítás

Te tudtad, hogy a benti levegő sokkal szennyezettebb is lehet, mint a kinti? Hogy miért? Mert a szennyeződések megragadnak a szőnyegben, kanapéban és egyéb felületeken. Ez bizony nem tesz jót az allergiádnak. Fontos, hogy rendszeresen takaríts, annak érdekében, hogy ne erősödjenek a tüneteid, ha kell kérd mások segítségét mondjuk a portörlésben.