Egy pihenősarok – akár a kertben akár a lakásban – ahol tökéletes a harmónia!

Első elköltözésemkor találtam ki ezt a taktikát, és bátran állíthatom tökéletes megoldás. Alakíts ki egy kis sarkot, akár csak egy fotellel vagy bármivel, ahol senki nem zavarhat. Én a párommal is megbeszéltem, hogy amikor a teraszon a függőágyban pihenek, akkor „nem vagyok itthon”. Se telefon, se csengő, se semmi. A lényeg, hogy biztosan tudd – amikor ott tartózkodsz a pihenésed tökéletes, semmi nem zavarhat.

Ezt érdemes olyan helyre tenni, ahova valóban nem hallatszanak be az élet zajai.

Nyugtató színek az otthonodba – pasztell kék és tengerzöld, egy kevés szürkével az alacsonyabb vérnyomásért

A szoba festésekor, a dekoráció kialakításakor is nagyon fontos ügyelned rá, hogy milyen színeket használsz az otthonodban. Természetesen az alapvető szabály az az, hogy csak olyat használj amit szeretsz. De ezen felül azért van más tényező is, amelyet figyelembe kell venned. Hiába szereted például a sötétebb árnyalatokat, nem érdemes azt a teljes falfelületen alkalmazni, hiszen a szobád így könnyen depresszív lehet. Kiegészítőkkel természetesen mindig ér játszani.

A pasztell árnyalatú természetes színek például nyugtatóan hatnak az emberre. A tengerzöld árnyalat például, a pasztell kékkel együtt segít a vérnyomás csökkentésében!

A tartós rend titka: rendrakási rutin az otthonodban

Csak a rendes lakás lehet igazán pihentető otthon. Persze könnyű ezt mondani, gondolhatod ezt joggal. És valóban: ehhez egy olyan rutin elsajátítása szükséges, amelyet talán az első időszakban nehéz lesz tartani – de hidd el nekem, megéri!

A módszer lényege a következő: egy szobát csak akkor hagyhatsz el, ha rendbe teszed előtte! Persze érdemes egy globális nagytakarítással indítani – de utána már gyerekjáték ha megszokod: csak akkor lépj ki a fürdőszobából, ha azt úgy tudod otthagyni, ahogy akkor volt, mikor beléptél. Erre a család többi tagját is rá kell szoktatni – talán ez a legnagyobb kihívás – de valóban nagyon jó taktika, próbáld ki bátran!

Pihentető otthon – az ágy körüli tennivalók

Nagyon fontosnak tartom, hogy az alvás, a pihenés otthonodban valóban hatékony legyen. Ehhez pedig van némi tennivalód az ágy körül! Az első és legfontosabb szokás amit ki kell alakítanod – és amely tapasztalataim szerint sokaknál elmarad, a beágyazás. Minden reggel! Nem csak úgy nagyjából: rázd fel alaposan a párnáid. Hidd el, ez a 2-3 perces rutin nagyon sokat fog segíteni a pihenésben!

Ha az idő engedi és teheted, gyakran rakd ki a napsütésbe az ágyneműd – ez az allergiát is megelőzheti, és a pihenés is sokkal hatékonyabb lesz.

Legyen az otthonod friss és illatos!

Nagyon alapvető ötletnek tűnik – de valld be őszintén, neked sem sikerül mindig tartanod ezt az apróságot. Az egész napos munka során nem lehet mindig nyitva az ablak, és a friss illat könnyedén elszáll a lakásban. Igyekezz minél többet szellőztetni, de a friss illatért persze máshogy is tehetsz. Én a boltban kapható légfrissítőket nem szeretem – illatuk gyakran művi, és egészségesnek se feltétlen tartom. Készíts helyette otthon, természetes alapanyagból illatosítót! IDE kattintva adunk pár ötletet erre :)

Minden szobába legalább egy növény!

Mindenhova. A fürdőszobába is úgy, ahogy a konyhádba is. A növények nem csak dekorációnak tökéletesek (bár a boldog otthonhoz ez a tény sem elhanyagolható), de a levegő frissességét, és hangulatod is javítják majd. Válassz olyan növényeket, ami egy-egy szoba adottságainak megfelel: a fürdőszobába például csak a magas páratartalmat kedvelő növények felelnek meg!

Ápold őket rendszeresen, meghálálják majd a törődést.

Tartsd a lakást 20-22 fok között!

Nagyon sok embernél tapasztalom azt, hogy túlfűtik a lakást. Természetesen a hideg hónapokban nagyon jól esik a kandallót alaposan megrakva pihengetni, de alapvetően ne ez legyen az átlag. A tökéletes hőmérséklet 20-22 fok közé esik, erre érdemes odafigyelned.

Főként a hálószobában nagyon sarkalatos ez a pont – sokan ott is bőszen fűtenek, pedig a pihentető alvásnak semmiképp nem tesz jót a meleg!

Személyes tárgyak minden helyiségben

Azt gondolom, hogy nincs otthon emlékek nélkül. Nem kell feltétlen túlzásba esned és hatalmas fotógalériákat akasztani mindenhova ahova nem illik, de minden helyiségbe legyen valami, ami a szeretteidre, barátaidra emlékeztet. Elég  egy-egy apróság, de akár a dekorációba is beillesztheted: egy falikép amelyen gyermekeid kézlenyomata díszeleg tökéletes választás lehet.

Legyen az otthonod világos!

Végül, de nem utolsó sorban nagyon fontos, hogy az otthonod világos, szellős legyen. Nem kell megijedned: a kicsi otthonokba is megvalósítható ez. Természetesen gondot jelenthet, ha nincs túl sok és nagy ablak a lakásodban, de még ez sem akadály. Ha a természetes fény nem is elég, a színekkel és a megfelelő világítótestek kiválasztásával így is orvosolhatod a problémát. Főként kicsi alapterületű, ablaktalan helyiségekre igaz, hogy nem érdemes nagyon színes falakat oda álmodni: ha szeretnél színeket azt inkább kiegészítőkkel, maximum az egyik falfelület dekorálásával érheted el, de az alap árnyalat maradjon világos!