Használd ki a tél nyújtotta lehetőségeket!

Telente az emberek hajlamosabbak befordulni, magukba zárkózni, ritkábban hagyják el az otthon melegét önszántukból. Egyes emberek a téli sportokban lelik örömüket, kihasználva a hideg nyújtotta lehetőségeket. A korcsolyázás, a síelés, de a szánkózás is mind olyan kikapcsolódási formák, melyek nem csak szórakoztatnak, de felérnek egy edzéssel is, így az egészségre is jó hatással vannak.

Persze, ezekhez szükséges, hogy igazán tél legyen, essen hó és a tavak is befagyjanak (bár korcsolyázni számos műjégen is van lehetőség). Az utóbbi évekre azonban sokkal inkább igaz az, hogy bár a naptár szerint tél van, és néha valóban mínusz fokokat jelez a hőmérő, egyre kevesebb hó esik. Ha pedig nincs hó, akkor az ember egyre kedvetlenebbül áll hozzá ehhez az egyébként szép évszakhoz. Hó nélkül csak a hideg marad, a latyak, a korai sötétség, így érthető, ha mindenki jobban szeret otthon begubózni.

Decemberben a legtöbbünkön eluralkodik az adventi hangulat, a fények, a dalok, amiket mindenhol hallani, a sütemények jellegzetes karácsonyi illata, ezek mind örömmel töltik meg a telet. De a január-február is lehet ugyanúgy jóhangulatú, csak a megfelelő eszközök kellenek hozzá. Finom forró italok, mint a forrócsoki, vagy épp a forralt bor, egész télen alkalmasak arra, hogy átmelegítsenek és mosolyt csaljanak az arcunkra.

És fel lehet venni a csinos télikabátot, a bélelt csizmákat, a sikkes sapkákat, amelyeket a melegebb időszakokban a szekrényben tartunk elzárva. A változatosság az élet minden területén fontos, így az öltözködésben is – most lehet olyan ruhadarabokat hordani, amiket nyáron nem.

Ami igazán kényeztető

Ugyan minden évszakban remek időtöltés, télen különösen hangulatos és kényeztető tud lenni a szaunázás. Teljesen átfagyva egy kimerítő nap végén eltölteni némi időt a forró levegőben lecsillapítja az elmét, megnyugvást és boldogságot idéz elő. Ennek oka, hogy a melegben megnövekszik az endorfin-termelés.

Még hangulatosabb a kültéri szauna, itt ugyanis arra is van lehetőség, hogy a benti hőségből figyelje valaki a kinti hóesést. Egy szép kertre nyíló kilátással fűszerezve nem csak a szervezetben indulnak el egyes folyamatok, de szemnek is jólesik a páratlan látvány. Ilyen szaunákat többféle anyagból építenek, többféle stílusban és méretben, az egyéni igényektől függően. Ebből fakadóan garantáltan olyan lesz az eredmény, ami a teljes kikapcsolódást biztosítja.

Társasággal is élvezetes

Mivel az ember a tél során kevesebbet szokott eljárni, gyakori, hogy a barátokkal is kevesebbet találkozik. Azonban remek közös program lehet a szaunázás, hiszen mindenki cipel valamit a hátán, mindenkire hatással van a stressz, és mindenki számára kényeztető a szaunázás. Arról nem is beszélve, hogy az ember hajlamos lemondani azt a programot, amihez ki kell mozdulni a hidegbe, így viszont az a tudat, hogy milyen program várható elég ahhoz, hogy motivált legyen. Még jobb, ha az illetőnél otthon áll egy szauna, hiszen ebben az esetben még kimozdulni sem kell, viszont a többiek örömmel jönnek.