Finom és diétás sütemény recept

Fitt-diétás Rákóczi túrós recept

2020.02.20.

Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra!

A legtöbb hagyományos sütemény kivitelezhető egészségesebb,diétásabb verzióban is, így azoknak sem kell lemondani az édes élvezetekről, akik cukorbetegek vagy jobban oda kell figyelniük miket esznek alakjuk megőrzése érdekében. Nézzünk meg most egy örök klasszikust, a Rákóczi túróst, kicsit egészségesebben, kicsi fehérjével megturbózva és hozzáadott cukortól mentesen!

Hozzávalók:

Tészta:

250g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
50g eritrit
2 tojássárgája
0,5 citrom reszelt héja
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet só

Töltelék:

500g túró

hirdetes

1 tojás
1 tojásfehérje
0,5 citrom reszelt héja
50g eritrit
50g vaniliás fehérjepor

Tetejére:

cukormentes sárgabarack lekvár
4 tojásfehérje

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Még több cikk:

2024-10-10

Hogyan indíts Facebook hirdetést? Így lesz hatékony szállodád marketingje

Tudd meg, hogyan indíts hatékony Facebook hirdetést szállodád számára! Tippek a célzás, kreatív tartalom és optimalizálás terén a sikeres szálloda marketingért

2024-09-16

5+1 esküvői helyszín, ha a természetben mondanál igent!

Természetközeli esküvői helyszínek, ahol kimondhatjátok a boldogító igent! Fedezd fel a Normafa, Prédikálószék, Balaton-felvidék és más varázslatos helyszíneket!

2024-08-15

5 őszi esküvős dekorációs tipp, amiért minden vendég oda lesz!

Az őszi esküvők varázslatos hangulata a természet meleg színeivel és rusztikus dekorációival minden vendéget elbűvöl, különösen, ha ezeket a tippeket is beveted!

2024-11-01

Házfelújítás előtt vagy? – Ezeket ne felejtsd el

Házfelújítás előtt állsz? Fedezd fel a legfontosabb szempontokat: tervezés, minőségi anyagok, energiatakarékosság, szakértői segítség, padlóburkolat és több.