Evés, mint pótcselekvés, vagy egészséges életmód?

Alig néhány hete ütött be a krach, de sokan máris plusz kilókkal felvértezve vágnak bele a jó időbe. Miért van ez? Mert sokan elveszítették korábbi elfoglaltságaikat, az evés pedig mintegy unaloműző tevékenység került az életükbe. De megéri az a néhány perc, amíg falatozol napközben? Nem jobb ebben az egyébként is agyament szituációban inkább tényleg jól érezni magad a bőrödben? Egészségesen élni, kicsattanni az energiától? De, minden bizonnyal.

Ne csak a takarításra jusson időd

Nyilván lettek újabb feladataid, amikkel eddig nem kellett megbirkóznod (home office, a család ötszöri megetetése, a gyerekek online órái, stb.), de azért lett szabadidőd is, amit most arra fordíthatsz, amire csak akarsz. Végre eljutunk azokig a teendőkig, amiket már hosszú hónapok, vagy akár évek óta halogatunk. És mi sorolható ebbe a kategóriába a garázs kitakarítása és a padlás lomtalanítása mellett? A fogyás és az egészséges életmód kialakítása!

Eltűntek a korábbi akadályok

Sokan szeretnének lefogyni, rászokni a rendszeres testmozgásra, vagy szeretnék egészséges útra terelni életmódjukat. Sokan közülük eddig erősen kapaszkodtak a kifogásaikba, miszerint a rohanó hétköznapjaik és a végeláthatatlan elfoglaltságuk miatt egyszerűen nincs idejük normális étkezéseket beiktatni, gyakran az autóban/tömegközlekedési eszközön fogyasztják el a napszak étkezését, edzőteremről pedig nem is álmodnak a gyerek különórái miatt. Nos, ezek a kifogások pillanatok alatt szertefoszlottak.

Már a folyamat is segít

Sokan még mindig igyekszünk valamiféle napirendet tartani ezekben a nehéz hetekben, hónapokban, de hidd el, mindez sokkal jobban fog menni, ha a napjaidnak célja is van. Ha van egy célkitűzésed, amiért nap mint nap tehetsz valamit, ha ez keretet ad egy picit a napjaidnak, az máris rengeteget segíthet túlélni a hétköznapokat. Éppen ezért olyan nagyon jó ötlet most belevágni, hiszen végre tényleg van időd megküzdeni magaddal, a lustaságoddal, ráadásul hidd el, ha valamikor szükséged van az egészségedre és kicsattanó energiádra, az most van.

Így nem fogsz bűnözni

Az egészséges életmódra való átállást vagy a fogyókúrát nem elkezdeni, hanem tartani nehéz. Napokig kőkemény diétára fogjuk magunkat, aztán egyszercsak meginog az akaraterőnk, és mehet minden addigi törekvésünk a kukába. Éppen ezért arra bíztatunk, hogy fogadd meg a tippjeinket, és változtass most az életeden!

Lapozz a következő oldalra a tippekért!