Mikor aludt utoljára függőágyban? Aludtál már függőágyban?

Ha alvászavarokkal küzd, vagy merev és fájó háttal vagy végtagokkal ébred, a válasz az lehet, hogy dőljön hátra, pihenjen, és lógjon egy függőágyban.

A függőágyban alvás jelentős előnyökkel jár a matracon eltöltött negyven szemhunyással szemben, többek között javítja a vérkeringést és a keringést, és leveszi a nyomást az ízületekről.

Nézzük meg közelebbről a függőágyban alvás néhány fő előnyét, mind az általános egészségi állapota, mind a pihentetőbb alvás szempontjából.

Miben különbözik a függőágyban alvás a sima ágyban való alvástól?

Az ágyban és a függőágyban alvás közötti fő különbség a pozíció - de ez a pozíció nagyon sokat számít.

Ha valaha is belebújtál már egy függőágyba, és mély, pihentető álomba merültél, megérted, miért. A függőágy körülölel, ringat, és leveszi a nyomást a gerincéről. A gyengéd ringatózás és ringatózás viszont segíti a vestibuláris rendszer működését.

A vestibuláris rendszerünk adja azt az adrenalinlöketet, amit akkor kapunk, amikor hullámvasúton utazunk, de ez az oka annak is, hogy a gyengéd ringatás segíthet elaltatni a gyermeket.

Egyszerűen fogalmazva, hihetetlenül pihentető!

Mindez együttesen segít abban, hogy hosszabb és mélyebb alvást érjünk el.

Biztonságos függőágyban aludni?

Feltéve, hogy megfelelően állította be a függőágyat, igen, a függőágyban alvás biztonságos! A függőágyban sokkal kevésbé valószínű, hogy forgolódni fogsz, köszönhetően annak, ahogyan tartanak.

Valójában ez az oka annak is, hogy a függőágy nem fog fájni a hátadnak. Sokan aggódnak amiatt, hogy a függőágy hátfájást okoz, de a rossz alvásból eredő kellemetlenségek (fájó hát vagy feszülő izmok) nagy része abból ered, hogy álmunkban forgolódunk.

A függőágy arra kényszeríti Önt, hogy a hátán aludjon, ami csökkentheti a gerincére nehezedő nyomást, és kényelmesebbé teheti az alvást azok számára, akiknek már meglévő hátfájásuk van.

Ennek ellenére, ha Önnek speciális idegi problémái vagy gerincproblémái vannak, a függőágyas alvás nem biztos, hogy Önnek való, és konzultálnia kell orvosával vagy kezelőorvosával, hogy eldöntse, megfelelő-e az Ön számára.

6 FŐ ELŐNYE A FÜGGŐÁGYBAN ALVÁSNAK

Az alvó függőágynak számos előnye van. Még jobb, hogy ezen előnyök eléréséhez nem feltétlenül kell lecserélnie az egész ágyát: elég, ha csak alkalmanként a függőágyban alszik.

Szereljen fel egy szúnyoghálóval ellátott alvó függőágyat a szabadba, és használja szép napokon, vagy szereljen fel egy függőágyat az ágya mellé a hálószobájában. Ilyen egyszerű!

A következő oldalon folytatom!