Sokan allergiásak ételekre, vegyszerekre, ételösszetevőkre,háziállatokra, gyógyszerekre stb. Az allergiák csoportjába sorolható az ételintolerancia is. Ilyenkor a szervezetben hisztamin szabadul fel, ez okozza a vörös szemet, orrfolyást, légzési nehézséget, bőrgyulladást, torok viszketés stb. De miért jelentkezik egyáltalán az allergiás tünet? A testben lévő gyulladások miatt keletkeznek elsősorban. Tehetünk-e bármit is az allergia ellen?  Ezek a gyulladások képesek megkeseríteni az életünket, kellemetlen és olykor fájdalmas reakciókkal jelentkeznek. Van néhány természetes úton lévő megoldás az allergia ellen. Ezeket gyűjtöttük össze nektek.

Mik okoznak első sorban gyulladást a szervezetünkben ? 

• Alkohol

Legfőképpen a sörök okoznak erősebb gyulladást szervezetben.

• Kávé

Megerölteti a vesét és a mellékk vesét, ami miatt meggyengül az immunrendszer. 

• Tejtermékek
hirdetes

Legfőképpen a tömegtenyésztésből származó tejtermékek, igyekezzünk ezeket elkerülni. 

• Csoki, mogyoró,cukor

A cukor miatt az erekben gyulladások alakulnak ki. 

Tünetek csökkentése, hogyan lehetséges?

Az allergia ellen számos természetes megoldás van, hogy csökkentsük a tüneteket. Természetes úton a legjobb csökkenteni az allergiát. Fontos, hogy megemeljük táplálkozásunkban az enzimekben és antioxidánoskban gazdag gyümölcsöket, zölségeket. Ilyen gyömölcs és zölség például: az ananász, papaja, avokádó, kovászos uborka, gyömbér. Az enzimek azért jók allergia és intolerancia esetében is mert javítják az emésztést és felgyorsítják az ételek lebontását a gyomorban.

Amit szükséges még nagyobb mennyiségben fogyasztani az a kvercetin, ezt étrenkiegészítőkkel tudjuk a megfelelő mennyiségben eljuttani a szervezetünkbe. Ha valakinek súlyos allergiája van, akkor nyugodtan napi 2000 mg kvercetin tartalmú étrendkiegészítőt is szedhet. Növények közül a legnagyobb mennyiségben a kapribogyó, feketebodza, retek (főleg a levele ) és a hagyma félék tartalmaznak kvercetint.

Érdmes növelni a méz fogyasztását is, a méz az egyik legjobb enzim forrásunk és segíti szervezetünket felkészülni és hozzá szoktatni a pollenekhez. Nem utolsó sorban rengeteg vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz.  

Az almaecet is nagy mértékben segít. Segíti a máj működését,ha tisztábba májunk akkor jobban tud méregteleníteni, nagyobb hatással tudja eltávolítani az allergiát kiváltó dolgokat a szervezetbenn. 

Fogyasszunk első sorban gyümölcsök formájában C-vitamint, de fontos, hogy napi szinten szedjünk kapszula formájában is napi 1000 mg C-vitamint.