1. Citromos-mentás víz

A menta természetes édes ízt kölcsönöz ennek az italnak, ezért semmilyen más édesítőre nincs szükség.

Hozzávalók:

4 citrom felszeletelve

1 ½ csokor friss menta

6 bögre víz

6 bögre jégkocka

friss menta díszítésnek

Egy nagy kancsóba tedd bele a citromszeleteket. A menta leveleket kicsit dörzsöld meg a kezeid között, hogy kiengedjék az aromájukat, majd tedd bele őket a kancsóba. Öntsd rájuk a vizet. Fedd le és hagyd állni a hűtőben 1-8 órát.

2. Ananászos-mentás víz

Igazi szuperital!

Hozzávalók:

víz

1 bögre ananász felszeletelve

1 csokor menta

A mentáról leszedhetetd a leveleket, de nem muszáj. Mielőtt a vízbe tennéd, dörzsöld össze őket! Öntsd bele a vízbe az ananászt is, hűtsd le és már fogyaszthatod!

3. Gyömbéres-citromos-kakukkfüves víz

A gyömbér gyulladásgátló, ezért ez az ital tökéletes edzés utáni sportitalnak is.

Hozzávalók:

víz

1 citrom négy részre vágva

8 kis ág kakukkfű

4 teáskanál frissen reszelt gyömbér

Egy kanál segítségével kissé nyomkodd össze a kakukkfüvet és a gyömbért, hogy jól kiengedjék az ízüket. Tedd bele őket a kancsóba és önts rájuk vizet. Hűtve fogyaszd.

4. Rozmaringos-narancsos víz

Nagyszerű választás, ha beteg vagy! A C-vitamin magasabb fokozatra kapcsolja az immunrendszert, a rozmaring pedig az egyik leghatásosabb gyógynövény a fertőzések ellen.

Hozzávalók:

víz

8 kis ág rozmaring

3 szelet narancs

Keverd össze, hűtsd le és győzd le vele a megfázást!

5. Epres-mangós víz

Éppen olyan finom, mint amilyen isteni az illata. Mivel a mangó és az eper nagyon egészségesek is, még sok tápanyaghoz is hozzájuthatsz belőlük.

Hozzávalók:

6 bögre víz

1 mangó felkockázva

½ bögre eper

A hozzávalókat keverd össze és hűtsd legalább 4 órán át fogyasztás előtt.

6. Görögdinnyés-bazsalikomos víz

A bazsalikom hihetetlenül frissítően hat a finom dinnyével párosítva.

Hozzávalók:

6 bögre víz

2 szelet dinnye

egy maréknyi bazsalikom

Keverd össze őket és hűtve kínáld!