A pihenés fizikai és szellemi erők teljes értékű regenerálódása.
Aktív
Ilyen a mozgalmas időtöltés - biciklizés, túrázás,úszás.
Passzív
A passzív pihenés a nyugodt időtöltést jelenti, egy könyv elolvasását, közös filmnézést a barátokkal vagy csak egy tea/kávé elszürcsölését a kanapén pihenve.