Lábak melegen tartása – mindenekelőtt!

Mivel először a végtagjainkon keresztül fázunk meg, mindig megpróbálok először ezekre a területekre összpontosítani. Ha laminált, fából vagy kőből készült padlója van, azt javaslom, hogy fektess be néhány jó minőségű szőnyegbe, hogy meleget adjon. Természetesen ne feledkezzünk meg a meleg zoknikról és benti papucsról, mamuszokról amig nem csak melegek, de kényelmesek is!

Öltözködj rétegesen!

Milyen elcsépelt szöveg, anyukáink mondták nekünk mindig gyerekként, pedig teljesen igaz! Azt javaslom, hogy mindig legyen kéznél néhány kényelmes, meleg pulóver, kardigán és ezek után gondoljuk át, hogy tényleg nyúlni kell fűtéskapcsolóhoz. Esküszöm erre a takarékos tippre is: egy pléd a derekunk köré tekerve, vagy nagyobb sál is kellemes meleget ad!

Meleg ételek, italok fogyasztása

Egy másik egyszerű, és kézenfekvő ötlet a meleg italok fogyasztása. Nem mindenki szereti a teát vagy a kávét, de kipróbálhatod a forró csokoládét, meleg tejet. Ha befektetsz egy termoszba az nagyszerű módja annak, hogy az italait kellemesen melegen tartsa. Fogyasszunk több meleg elvest, az is kifejezetten melegít minket!

Maradj mozgásban!

Bármi, ami mozgással jár, az már alapvetően serkenti a vérkeringést, és melegen tart.  Legyen az egy tempósabb séta kint, vagy egy nagyobb takarítás az otthonodban, a lényeg: mozogj sokat! Nem csak melegen tart, de az egészségednek is jót tesz.

Ablakok réseire ügyeljünk

Otthonunkban gyakran sok hő szivároghat ki a hidegebb hónapokban, ami huzatot okoz, a fő bűnösök az ablakok és az ajtók, mivel ha ezek rosszul záródnak, akkor a kinti hideg igenis bejön a házunkba. Az ajtók, ablakok alján egy feltekert törölközőt vagy plédet használhatunk, hogy megakadályozzuk a hideg levegő bejutását és a benti hő kiszivárgását.