Ebből a finomságból könnyed uzsonna, tízórai válhat amennyiben szereted az édes dolgokat. A legtöbb ember szereti a müzliszeleteket, hiszen picik, szinte bárhová mész, bedobhatod a táskádba, és az éhségérzetedet is hosszabb időre képes elűzni. De miért kellene a boltban megvásárolnod őket, amikor szinte gyerekjáték otthoni elkészítésük is?

Miért jobb, ha elkészíted, mintha megvennéd?

A bolti verziókat nem minden esetben éri meg sokszor fogyasztani, nem a legjobb alternatívák egy-egy kiegyensúlyozott étrendhez. Ennek oka, hogy a csokoládé mellett rengeteg hozzáadott cukrot, illetve adalékagyagokat is tartalmaznak. Ugyanakkor az otthon elkészített változatából ezeket könnyedén ki tudod szűrni, Te is biztosabban fogod tudni, hogy miket juttatsz szervezetedbe.

 

 

 

Mindemellett a házi verzió rengeteg rostot, illetve fehérjét tartalmaz – emiatt pedig akár uzsonnára, akár tízóraira tökéletes opció lehet, arról nem is beszélve, hogy egy-egy edzés előtt-után is nyugodtan elfogyaszthatod! Ezen tulajdonságai végett nem csak az izomépítést és a gyorsabb regenerációt segíti elő, de a anyagcserédre is pozitív hatással lesz majd. Lassú felszívódása végett pedig nem fogja megdobni a vércukorszintedet, kiküszöbölheted akár hosszabb időre is az éhségérzetedet.

Mindössze 5 hozzávaló szükséges hozzá

Hogyha szeretnéd ezt a szuper ételt étrendedbe építeni – számíts rá, hogy megközelítőleg két óráig képes lesz majd eltelíteni, ezzel pedig az édesség utáni sóvárgásod is csökkenni fog. Mint már említettem rostokban és fehérjékben gazdag, valamint a legkisebb helyeken is elfér – így akár út közben is lefogyaszthatod, ha megéheznél.

Ugyanakkor megközelítőleg ez a müzliszelet 200 kalóriát tartalmaz, így érdemes beleszámolnod a napi kalóriabeviteledbe, valamint ne rögtön főétkezés után fogyaszd!

 

 

 

 

Amennyiben érdekel egyszerű receptünk, lapozz!