Egyre gyakoribb, hogy az emberek személyes, vagy egészséges okokra hivatkozva eltávolítják a húst étrendjükből. A változás bár igen egyszerűnek tűnik, az olyan dolgok mellett, amikre már felkészültünk és magától értendőnek számít, érhetik az embert váratlan meglepetések is – hiszen amennyire könnyűnek tűnik, éppen annyi hátulütőt is tartalmazhat, elsősorban akkor, ha már kialakítottunk egy megszokott sürgést-forgást konyhánkban.

Egy életmódváltás könnyedén felborítja megszokott napirendünket, ráadásul egyik napról a másikra, még felkészülési időt se tudunk magunknak hagyni. Érdemes tehát, amennyiben valaki a vegaságra adja fejét, fokozatosan megtanulni, mit is jelenthet az a mindennapokra nézve, nem csak fejest ugrani a mélyvízbe.

De miért is érné meg életmódot váltani?

 

 

 

 

 

A vegetáriánus életmódra váltás rendkívül előnyős lehet szervezetedre nézve – még mielőtt pedig megcáfolnánk, hogy „márpedig egyes élelmiszerek így kiesnek étrendünkből”, nézzük meg miértjét.

A vega életmód szerepet játszhat a stroke kockázatának csökkentésében. Ehhez ugyanakkor az is szükséges, hogy aktív napjaink, valamint egy kiegyensúlyozott étrendünk legyen – mégis, amennyiben zöldségalapú étrendünk, csökkenthetjük a szervezetünkbe jutó telítettszírsavakat, mely az optimális testtömegünket is könnyebben képes lesz majd fenntartani.

Egy elvégzett kutatás szerint, a vegetáriánusok között több mint 50%-kal kisebb volt a kockázata a stroke kialakulására, mint a nem vegetáriánusoknak – azt viszont érdemes kiemelni, hogy ezt nagyobb mértékben képes befolyásolni az, ha valaki dohányzik, illetve alkoholt fogyaszt. A kutatásban felmért személyek egyike sem hozható ezzel a kettővel kapcsolatba.

Felkeltettük az érdeklődésed? Akkor nézzük, mikre kell figyelned, ha szeretnél vegetáriánus lenni!

 

 

 

Amennyiben érdekel cikkünk folytatása, lapozz!