Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra!
YouTubeA szokásos sós reggelik mellet olykor jól esik édesre váltani és hát lássuk be, hogy sokan azért szeretjük annyira az édes reggeliket, mert így még délelőtt lehetőségünk van a desszertre, méghozzá bűntudat nélkül. Édesszájúként is rengeteg lehetőségünk van egy ízletes reggelire, most elhoztunk nektek 3 receptet, melyek garantáltan okot adnak rá, hogy ne nyomd le az ébresztőn a szundi gombot.
Paleo sütőtökös palacsinta
Ez a sütőtökös fűszerezésű palacsinta egy tökéletes reggeli opció, ha valami édesre vágysz, de még sem szeretnél a nutellás palacsintánál ragadni. Ráadásul még gabonamentes és paleo barát is.
Hozzávalók:
- 6 nagy tojás
- 2/3 csésze sütőtök püré
- 2 ek méz
- ½ csésze mandulaliszt
- ½ csésze kókuszliszt
- 1 és ½ tk sütőpor
- 1 ek sütőtökös pite fűszerkeverék
- 1/8 tk só
- 3 ek kókuszolaj
Így készítsd:
- Egy nagy tálban jól összekeverjük a tojást, sütőtök pürét és a mézet. Egy külön tálban pedig a mandulalisztet, kókuszlisztet, sütőport, fűszerkeveréket és a sót. A száraz hozzávalókból készült mixet az első tálhoz önjük, majd jól elkeverjük.
- Felmelegítünk egy evőkanál kókuszolajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Ha már felforrt, palacsintánként 2-3 evőkanálnyit kanalazunk az elkészült palacsinta alapból. Oldalanként 3-3 percig sütjük.
- Tálalásnál egymásra helyezünk 2-3 palacsintát és banánnal és apróra vágott pekándióval díszítjük, majd egy pár csepp juharsziruppal ízesítjük.
Tipp: A feltéteket ízlés szerint megváltoztathatod. Próbáld ki áfonyával, kókuszreszelékkel, chia maggal és kakaóval is.
Répa tortás zabkása
Ha szeretsz zabkását reggelizni, akkor ez a mennyei répa torta ízű biztosan a kedvenceid közé lopja majd magát!
Hozáávalók:
- 125 g finomra reszelt hámozott sárgarépa
- 310 ml mandulatej
- 1 ek juharszirup
- 1 tk őrölt fahéj
- ¼ tk őrölt gyömbér
- csipetnyi szerecsendió
- csipetnyi só
- 50 g zabpehely
- 1 tk vanília kivonat
- ½ tk citromlé
A receptért lapozz!