Hogyan ápoljam bőrőmet megfelelően? 8 szokás, melyet szűrj ki bőröd szépségéért

5.    Valamilyen kijelző folyamatos nézése

Igen, a technológiai fejlődés rengeteg lehetőséget biztosít mindenki számára, akkor, ha tudjuk a használatának határait. Viszont, amennyiben példának okáért sokat bámuljuk telefonunk kijelzőjét, fejünk több órán keresztül le van hajtva – ez a nyakunknak, illetve az ott található bőrfelületnek nem fog kedvezni, s ezt nehéz lesz kozmetikai szerekkel rendbe hozni, kiegyensúlyozni a veszteséget.

6.    Szabaduljunk meg a stressztől

Tudományosan bizonyított, hogy a szép bőrhöz elengedhetetlen, hogy megszüntessük a legtöbb stresszforrást környezetünkben, vagy legalábbis megpróbáljuk azokat limitálni. Ez sajnos a jelenlegi helyzetben egyáltalán nem egyszerű, de hangulatunk is rendkívüli mértékben képes befolyásolni szervezetünket. Igen, kifejezetten könnyű mondani, hogy kevesebbet stresszeljünk, viszont, ha belegondolunk, rengeteg lehetőségünk van arra, hogy kicsit ki tudjunk kapcsolni, és ellazítsuk szervezetünket. Próbálkozhatunk meditációkkal, alakíthatjuk légzésünket, amennyiben van kiskedvencünk meg tudjuk sétáltatni, esetleg mi is tehetünk egy hosszabb túrát valamerre… Ezeknél egyáltalán nem is kell több.

7.    Cseréljük le ágyneműhuzatunkat

Már említettem, hogy a megfelelő mennyiségű alvás mennyire fontos – ennek meg kell lennie minimum nyolc órának napi szinten. Mivel ez elengedhetetlen bőrünk egészsége érdekében, érdemes valamivel motiválni szervezetünket, hogy korábban képesek legyünk az alvásra. Ehhez érdemes lecserélned klasszikus ágyneműdet, és ha már újat választasz, akkor gondolj bőrödre, ugyanis vannak olyan anyagok, amik elősegítik annak hidratáltságát az este folyamán. Ilyen a selyem, ami az imént említett jótékony hatása végett jobban visszafogja az éjszakai krémek hatásait, s lelassítja a bőrünk öregedésének folyamatát.

8.    Hagyd abba a cigarettázást

Mind tudjuk, Te is tudod - a cigarettázás az egyik legkárosabb szenvedély lehet szervezetünk számára. Emellett az arcunkra is képes óriási csapást mérni egy-egy szál cigi elszívása – a bőrben természetesen jelenlévő kollagén lebomlik, és ezáltal teszi azt sokkal rugalmasabbá. Elszíneződéseiről már nem is beszélve… Gondold végig ezeket, amikor legközelebb rágyújtasz, hiszen bőröd is meg fogja sínleni.