A világ legbefolyásosabb gondolati vezetői – Deepak Chopra, Gabrielle Bernstein és Oprah – mind egyetértenek: teljesen lehetséges, hogy az álmaidat valóra váltsd a gondolataiddal. Manifesztációnak hívják. Nos, ez egy kemény és összetett munka, de a vision board az egyik legalapabb és legegyszerűbb módja, az új év közeledte pedig egy tökéletes lehetőség ennek elkészítéséhez.
Mi az a vision board?
Magyarul leginkább álomtáblának fordíthatjuk le, a lényege pedig egyszerű. Adott egy virtuális vagy kézzel fogható vászon, amire felhelyezel olyan képeket, mondatokat, hangulatokat, amik azt ábrázolják, amit el akarsz élni az életedben vagy az elkövetkező évedben. Ennek a táblának olyan helyen kell lennie, amire mindennap ránézel. Lehet a laptopod vagy telefonod háttere, egy parafatábla a munkahelyeden, egy kinyomtatott lap a hűtődön, a lényeg, hogy nap mint nap lásd ezeket, válj az álmaiddal eggyé, és azt érezd: ezek már az enyémek, megkaptam őket, elértem a céljaim.
Miben segít nekem a vision board?
• az éves célmeghatározási folyamatom fontos részét képezi, segít kitűzni és rangsorolni céljaimat
• szórakoztató és kreatív érzés elkészíteni
• ha rendszeresen látom a céljaimat, kívánságaimat ábrázoló képekkel és szavakkal az segít abban, hogy továbbra is ezek felé haladjak, mind tudatosan, mind tudat alatt.
Hogy kezdjek neki?
Először írd fel egy papírra, miket szeretnél elérni 2023-ban. vedd őket szépen számításba, és jegyezd fel. Majd döntsd el, hogy milyen formában szeretnéd elkészíteni a vision boardodat. Ha laptop vagy telefon hátterének képzeled el, akkor ajánlom a Canvát, melynek segítségével könnyedén létrehozhatod azt. Ha pedig inkább kinyomtatnál képeket, szövegeket akkor a legjobb, ha egy parafatáblára tűzöd fel őket, vagy a hűtődre mágnesekkel.
Ha már megvannak a célok, jöhet a szerintem legjobb része a dolognak: keress megfelelő képeket, mondatokat a manifesztációid számára. A Pinterest régi jó barátunk ehhez, itt bármilyen képet megtalálsz. Legyen az az álom munkád, lakásod, kocsid vagy egy mondat, ami motivál a rendszeres edzéshez, esetleg konkrétabb dolgok: egy nyelvvizsga bizonyítvány képe, egy esküvő fotó, bármi, ami egyértelműsíti benned céljaid és vágyaid. Ha ezek megvannak, akkor helyezd el őket esztétikusan a tábládon, szintén találsz a Pinteresten ehhez javaslatokat.
Ha úgy érzed kész vagy, akkor már csak annyi a dolgod, hogy mindennap nézz rá erre a táblára, és amikor nézed, tudatosítsd magadban a következőket: ezeket a dolgokat elértem, már az enyémek, a céljaim valóra váltak, az álmaim teljesültek.
