Folytassuk tovább a bővítést néhány egyszerű, ám nagyszerű eszköz beszerzésével. Az alábbi eszközök nagyon praktikusak, hiszen rengeteg féle képpen lehet őket hatékonyan használni, ám mégis esméletlenül jók, hiszen kis helyen elférnek!
Gumikötél
A gumikötél szintén egy olcsó kategóriás, ám annál hatékonyabb eszköz lehet otthoni edzőtermedben. Számtalan módon lehet használni, így egyetlen eszközzel tudsz megannyi feladatot elvégezni, ráadásul extra kevés helyet foglal. Plusz jó hír, hogy egy utazás során is magaddal tudod vinni, ha szeretnéd, így nem kell megszakítanod az alakformálásodat egy utaz kedvéért sem.
Polifoam
A Polifoam, vagy egyszerűbb nevén jóga szőnyeg egy elengedhetetlen kelléke kell, hogy legyen minden otthoni edzőteremnek. Könnyen elcsomagolható, így ez az eszköz is kis helyen is elfér. Viszont mindenképpen nagy segítség, hogy ne kelljen a kemény földön végezned a gyakorlatokat. Ha esetleg nem találná ilyet, tökéletesen megteszi helyette a parketta szivacs is, amit a legtöbb barkács és lakberendezési boltban megkapsz.
Kettlebells
A kettlebell mára egy nagyon népszerű edzésforma lett, amit mindenki nagy örömére, akár otthonodban is végezhetsz. Rengeteg videót találsz hozzá az interneten, a súlyokat pedig ma már bármelyik sportfelszerelés boltban, vagy akár szupermarketekben is beszerezheted. Íme, egy hasznos videó is, milyen széleskörűen használható ez az eszköz:
Multifunkciós heveder (TRX)
A TRX is egy egyre népszerűbb edzéslehetőség a fitnesztermekben, nem is akár miért. Széleskörűen megmozgat olyan izmokat is, melyeket a hagyományos fitnesz gyakorlatokkal csak nagyon nehezen, vagy egyáltalán nem tudnánk megdolgoztatni. Ráadásként, ami még nagyszerű benne, hogy haza is viheted. A multifunkciós heveder, ami az egész gyakorlat alapjául szolgál szintén könnyedén beszerezhető szinte nevetséges áron és a lakásban bárhova felszerelhető. Ha nincs lehetőséged a plafonra szerelni, akár az ajtórésbe is rakhatod, hiszen olyan kiegészítővel is el van látva, ami ezt lehetővé teszi. Íme, hogyan tudod hasznosítani a legjobban:
