Az önfejlesztés erőteljes, és olyasmi, amit minden embernek be kell építenie az életébe. Annyira fontos, hogy elvégezzük azt a munkát, hogy a lehető legjobb verziónkká váljunk ,saját magad, a téged körülvevő emberek és a világ számára. Megérdemled a legjobbat, és a világnak csak az lesz a haszna, hogy a lehető legjobbat kapja meg belőled! Noha ez nem azt jelenti, hogy az önfejlesztés mindig könnyű lesz, ez azt jelenti, hogy az öntudatosság és az önreflexió jobb személyiséget eredményez. És abszolút büszkének kell lenned az ön-munkával kapcsolatban, amelyet ezzel érsz.
Minél inkább beépíted az öngondozási és az önfejlesztési gyakorlatokat a mindennapi életbe, annál természetesebbé válik majd. Hasonló a szokás létrehozásához abban az értelemben, hogy következetességet és tudatos erőfeszítéseket igényel. Íme 7 dolog, amit minden nap megtehetsz, hogy jobb emberré válj.
1)Vállalj felelősséget
Alapvető fontosságú megérteni, hogy a cselekedeteid számítanak és vállalni kell a felelősséget az életedért felelős dolgokért. Néha túlságosan könnyű másokat hibáztatni. A te részedről a felelősségvállalás jelentős lépés, amelyet megtehetsz, hogy jobb emberré válj, és egy jó lecke, amelyet továbbadhatsz az életben. Ez is egy módja annak, hogy példát mutassunk.
2)Tanulj valami újat minden nap
Amikor valami újat tanulsz, megnyitod és kibővíted gondolataid más dolgokra, amelyek odakint vannak. Nagyon jó tanulás az idegen nyelv. A mindennapi tanulásban való részvételhez hasznos egy olyan alkalmazás, például a Babbel használata, amelyet bárhol és bármikor használhatsz.
3)Mozgás
A mozgás fontos, és fontos, hogy minden nap mozogjunk valamit. Pihentetőnek tűnik napokon át a kanapén maradni és filmezgetni, de sokkal jobban érzed magad, ha edzel, és amikor csak tudsz, mozogsz. Próbálkozz legalább napi 30 percet aktívan tölteni, garantáltan nem fogod megbánni!
4)Állíts fel (reális) célokat
A célok segítenek a jövő felé haladni. Céljaid leírásával segíted tisztázni, mit akarsz, és kreatívvá válni azon gondolkodva, hogy miként dolgozhatsz a megvalósításukon. A leírásukkal valószínűbbé válik, hogy elkötelezed magad azért, hogy elérd őket. Hasznos, ha szem előtt tartod a célok listáját, mind digitális, mind papír formátumban, hogy következetes emlékeztetőt és motivációt kapj.
5)Légy jó hallgatóság
Az aktív hallgatás azt jelenti, hogy aktívan hallgatod, amit valaki mond, ahelyett, hogy csak hallanád azt, gondolkozol is rajta. Minél jobban gyakorlod az aktív hallgatást, annál inkább tapasztalhatod, hogy a szeretteiddel, munkatársaiddal és valójában bárkivel fennálló kapcsolataid javulnak. Elég megérteni azt is, amikor valaki aktívan hallgat rád, és jó érzés tudni, hogy meghallgatnak és meghallanak .. így tedd másoknak is azt , amit magadnak kívánsz!
6)Fogadd tárt karokkal a változást
A változás félelmetes lehet, de az élet része. Minél hamarabb megtanulod elfogadni, annál könnyebb lesz és annál jobban megérted, ez egy fejlődési lehetőség. A változás elkerülhetetlen, ezért rajtad múlik, hogyan nézel szembe vele.
7)Légy hálás
A hála gyakorlása minden nap olyan módszer, amellyel valóban pozitívabb kilátásaid lehetnek az életről, vagy legalábbis képes leszel megérteni a „apró dolgokat”. Próbálj meg tartani egy hálanaplót, ahol öt dolgot írsz le, amelyekért minden nap hálás vagy.
