Az egészséges táplálkozás mellett az is nagyon fontos, hogy konyhánk is egészséges legyen. Ezt nem csak alapos takarítás érhetjük el, hanem egyéb praktikákkal is. Az alábbi cikkben 5 tippet mutatok be, amely mind a konyhánk, mind pedig saját szervezetünk egészségéhez hozzájárul:
1. Fűszerek természetesen
A boltok polcain rengeteg zacskós fűszernövény közül válogathatunk – de ezek helyett válasszunk inkább cserepes fűszernövényeket. Tény, hogy foglalkozni kell velük, öntözni és megtalálni számukra a legmegfelelőbb helyett, viszont sokkal intenzívebb íz élményt kapunk cserébe.
2. Természetes tisztítószerek
A boltban kapható tisztítószerek – bármennyire is hatékonyak a zsírral vagy bármilyen konyhai szennyeződéssel ellentétben – nem egészségesek. Ezek vegyszerek, tehát ártanak a szervezetünknek. Próbálj ki inkább természetes módszereket, mint a citromlé, ecet, sütőpor vagy szódabikarbóna. Nem csak hatékonyak, de fillérekbe kerülnek a drága tisztítószerekhez képest.
3. Gyümölcsöt az asztalra!
Szerezz be egy dekoratív tálat vagy kosarat és a kamra helyett inkább az asztalon tárold a gyümölcsöket! Ez remek konyhai dekoráció és így, hogy mindig szem előtt van, garantáltan gyorsabban fog fogyni!
4. Présgépek, turmixok
Az egészséges ember konyhájából nem hiányozhat egy présgép! Egy présgéppel finom italokat készíthetünk akár gyümölcsből, akár zöldségből – így biztosan megkapja szervezünk a szükséges vitaminokat.
Fontos azonban, hogy olyan présgépet használj, ami a lehető legtöbb levet préseli ki a gyümölcsökből, zöldségekből. Egy prémium kategóriás gép 30 %-al több levet tud kipréselni, mint egy átlagos présgép.
