Gyerekes dolog lenne bakancslistát vezetni? Pedig az brit tudósok és pszichiáterek által igazolt tény, hogy az előre tervezés, a lista vezetés és a kész dolgok kipipálása jó hatással van a mentális egészségünkre. Vágj bele idén nyáron Te is a bakancslistázásba! Mutatjuk, hogyan csináld!
Kezdd kicsiben!
Első körben talán könnyebb, ha nem a nagy, filmbe illő bakancslistával indítasz, amely életed céljait hivatott kitűzni, hanem csak kisebb lépésekben haladsz, és egy hónapra, szezonra, vagy éppen tematikusan csoportosítva tervezel előre. Mutatunk néhány tippet!
Nyári bakancslista
Ide összegyűjthetsz olyan dolgokat, amiket szívesen csinálnál nyáron, tudod, hogy jó kedved lesz tőlük, meghozzák az igazi nyári hangulatot és az év többi időszakában nincs, vagy csak kevés lehetőséged van megvalósítani őket. Kezdjük néhány aprósággal!
- reggeli az erkélyen
- koktélozás egy teraszos étteremben a barátokkal
- hátizsákos túra a hegyekben
- kerti grillezés
- fürdés a tengerben/tóban/medencében
- hennafestés
Ételek, amiket mindig ki akartam próbálni
Írhatsz bakancslistát akár ételekhez is, amiknek az elkészítését mindig ki akartad próbálni, azonban a hétköznapokban vagy nincs rá időd, vagy egy nagyobb bevásárlást igényel az elkészítésük, mert nem rejlik minden hozzávalójuk a konyhádban. Ez persze mindenkinél eltérő lehet, de mutatok néhány ötletet, amelyek bár roppant egyszerűen hangzanak, nem biztos, hogy egy hosszú nap után nekiállsz a konyhában.
- pulled pork tál
- szecsuáni csirke
- lasagne
- ramen
- sajttorta
- fanta szelet
Orvosi látogatások, amiket régóta halasztok
Vannak orvosok, akiket akkor is érdemes meglátogatnunk, ha semmilyen panaszunk nincs. Hogy miért? Mert a szűrővizsgálatokat pontosan arra találták ki, hogy időben kiszűrjék az esetleges megbetegedéseket. Mutatjuk, mire lenne érdemes Neked is rendszeresen rászánnod magad!
- fogászati szűrővizsgálat ( ha nincs orvos, akiben bíznál, és szeretnél egy tippet, jó szívvel ajánljuk figyelmedbe a Móricz Dental fogorvosi rendelőt Budapesten)
- nőgyógyászat/urológia
- melanoma-vizsgálat a bőrgyógyászaton
- tüdőszűrés
- mellrák-szűrés
- teljes vérkép – laborvizsgálat
A nagybetűs Bakancslista
Ha kicsiben már működik a dolog, vagy ha az egész életedre szeretnél magasztos célokat találni, akkor megkezdheted akár A Bakancslistának az elkészítését is. Itt bátran gondolkodhatsz nagyban és megfogalmazhatod az álmaidat, hiszen előtted áll az egész életed a megvalósítására. Gyűjtsd össze a helyeket, ahová mindig is el akartál jutni, az előadókat, akiket látni szeretnél, az extrém tevékenységeket, amiket kipróbálnál, sőt, a gyerekkori álmaidat is!
