Télen fokozottan fontos, hogy megismerkedjünk azokkal a gyümölcsökkel, amik a legnagyobb védelmet tudják nyújtani a megfázás ellen. Összegyűjtöttünk 5 olyan téli gyümölcsöt ami vitamin bomba a szervezetnek és nem csak magas C-vitamin tartalma miatt érdemes fogyasztani, de más számos jótékony hatása is van. Ezeket lesz érdemes télen neked is beípéteni a saját és családod étrendjébe, főleg ebben a vírusos időszakban!
Birsalma
Birsalmát kevesebben kedvelik mint a többi testvérét, de ez az egyik legjobb C-vitamin forrás. Erősíti az immunrendszert és ezáltal megelőzheted a megfázást. Nagyon alacsony a cukortartalma, tehát nyugodtan fogyaszthatják azok is akik diétáznak.
Ananász
Az ananász egy valódi vitamin bomba. Nagyon magas a C vitami tartalma, valamint lúgos hatással rendelkezik, segít a stressz legyőzésében. Nagyon gazdag nyomelemekben és áványi anyagokban is.
Grapefruit
Ez az egyik elengedhetetlen citrus féléje a télnek. Szerencsére egyre népszerűbb gyümölcs hazánkban is a grapefruit, egyre nagyobb kereslet van rá, aminek köszönhetően a legtöbb üzletben könnyen beszerezhető. Erősíti az immunrendszert, tisztítja a májat és a vért is. Jótékony hatásai közé sorolható az is, hogy csökkenti a koleszterin szintet is.
Banán
Tudtad, hogy a banán nyugtató hatással rendelkezik? Ha este megéhezel akkor érdemes egy banánt enni, laktató és segít a jobb minőségű alvás elérésében. Jótékony hatással van a szív egészségére, az emésztésre és a fogyást is segíti.
Kiwi
A téli hónapok egyik legnagyobb slágere a kiwi. Jótékony hatással van szemre és rendkívűl magas a C- vitamin tartalma.
