A fogak a korral természetesen megsárgulnak, de ha szeretnéd minél tovább megőrizni fehérségüket, akkor többféle módszert is bevethetsz ennek érdekében. Az alábbiakban ezek közül gyűjtöttünk össze néhány hatékonyabbat, azonban fontos észben tartani, hogy a legalaposabb és legbiztonságosabb fogfehérítésért érdemes fogorvoshoz fordulni!
Miért sárgulnak a fogak?
A fogak sárgulásának két fő oka van, és mindkettő egyre fokozódik a kor előrehaladtával:
A fogzománc kopása
A fog külső rétegét fogzománc alkotja, ami szinte teljesen fehér színű, és a fog belső részeinek védelmét szolgálja. A fogzománc alatt egy dentin nevű réteg helyezkedik el, aminek sárgásbarna színe van. Amikor a fogzománc elkopik vagy átlyukad, ez a sárgásbarna szín láthatóbbá válik.
A savas élelmiszerek, a fogínybetegségek, illetve a kor mind közrejátszhatnak a fogzománc kopásában, és vannak olyanok is, akik az átlagnál vékonyabb fogzománccal rendelkeznek.
Elszíneződések
Bizonyos élelmiszerek (például a kávé) elszíneződéseket okozhatnak a fogak felületén. Közrejátszhat még a dohányzás és bizonyos antibiotikumok is.
5 természetes módszer a fogfehérítésre
1. Változtass az étrendeden
Számos élelmiszer hajlamos elszínezni a fogakat, így megéri mellőzni ezeket, ha szeretnéd hosszútávon megvédeni fogaid fehérségét. A csersavas italok (teák, borok), illetve a kávé, a cukros üdítők és a gyümölcslevek mind okozhatnak elszíneződéseket. A savas ételek azzal okoznak sárgaságot a fogakon, hogy lebontják a védelmet nyújtó zománcréteget (ami sokkal többre szolgál, mint a fehér szín megőrzésére).
Ha tehát szeretnéd elkerülni, hogy fogaid besárguljanak, akkor próbálj minél kevesebbet fogyasztani az ilyen ételekből és italokból. Ha mégsem tudsz lemondani róluk, akkor legalább moss fogat, miután ettél vagy ittál belőlük.
Fontos azonban, hogy étkezés után várj legalább 30 percet, mert az élelmiszerekkel bevitt savak sokáig a szájban maradhatnak, és elgyengítik a fogzománcot, amiben aztán könnyedén kárt tehetsz a fogkefével.
A dohányzásról szintén érdemes leszokni, mert a fogakat a nikotin is sárgítja (a megannyi egyéb egészségügyi problémáról nem is beszélve).
2. Tisztogass olajjal
Az olajjal való öblögetés segíthet eltávolítani bizonyos baktériumokat, maradékokat és szennyeződéseket a szádból. Persze ez nem pótolja a rendszeres fogmosást és fogselymezést, azonban néhány kutatási eredmény azt bizonyítja, hogy egyes olajok még a fogfehérítésben is segíthetnek.
Persze az olajok nem számítanak semmilyen fog- vagy ínygyógyszernek, és a lyukas fogaktól sem menthetnek meg, de némileg segíthetnek kitisztítani szádat. Próbáld ki a szezámmag, a napraforgó, vagy a kókuszolajat.
3. Moss fogat szódabikarbónával
A szódabikarbóna segíthet ledörzsölni fogaidról az elszíneződéseket, azonban légy vele nagyon óvatos, mert túlzott használata károsíthatja a fogzománcot (habár egy 2017-es tanulmány szerint biztonságos módszernek számít) A szódabikarbóna továbbá a baktériumok ellen is hatásos lehet.
4. Fehérítsd fogaidat gyümölcsökkel
A papajákban található papain, és az ananászban fellelhető bromelain nevű enzimek mind segíthetnek a fogfehérítésében.
Egy 2012-es tanulmány eredményei arra engednek következtetni, hogy az ezeket az enzimeket tartalmazó oldatok a fogak fehérítéséhez is hozzájárulhatnak, habár a szerzők is felhívják rá a figyelmet, hogy az elmélet bizonyításához több vizsgálatra lesz szükség.
5. Ügyelj szád tisztaságára
Szád tisztasága a legfontosabb, amire oda kell figyelned, ha szeretnéd megőrizni fogaid fehérségét. A rendszeres fogmosás és fogselyem-használat segít eltávolítani a szennyeződéseket, megvédi ínyedet illetve fogzománcodat a baktériumok okozta károktól, illetve megelőzhető vele a fogak elszíneződése is.
Szád tisztasága és egészsége érdekében tartsd észben a következőket:
- Moss fogat naponta legalább kétszer, és ne hagyd ki a fogínyedet, illetve a fogaid hátsó részét sem.
- Használj magas fluoridtartalmú (legalább 1300 ppm) fogkrémet, mert a fluorid segíthet megelőzni a fogszuvasodást.
- Használj naponta fogselymet a fogak közötti lepedék eltávolítására.
Ha pedig inkább profikra bíznád fogaid fehérségét, válaszd a PureDental esztétikai fogászatát, ahol rendelői fogfehérítést is találhatsz. Kérj időpontot rendelőjükbe, az alábbi linkre kattintva: esztétikai fogászat Budapest!
Hogyan ne próbáld fehéríteni a fogaidat házilag
Vannak bizonyos módszerek, amik több kárt tehetnek fogaidban, mint amennyit segíthetnének. Ne fehérítsd fogaidat citrommal, naranccsal, almaborecettel és aktív szénnel.
