A telet bizony kevesebben szeretik, mint a nyarat, amit nem is csodálunk. Hamar sötétedik, keveset süt a nap, minden szürke és lehangoló, de ami a legrosszabb: borzalmasan hideg van. Hiába öltözünk fel nagy kabátba, veszünk fel sapkát, sálat, kesztyűt a komfortérzet igencsak elkerül bennünket a kint töltött idő alatt. Egy hosszú, fárasztó nap után, amikor a fagyos időből hazasietünk, alig várjuk, hogy valahogyan felmelegítsük magunkat. Most ehhez mutatunk ötleteket!
Puha melegítők és vastag zoknik
Hazaérve a legtöbb ember első dolga átöltözni egy kényelmes ruhába. Ilyen dermesztő időben szeretnénk az otthonunkban is minél melegebben lenni, ezért érdemes felvenni vastag zoknikat, és hosszú, puha melegítőnadrágot, nagy pulóverrel: ezek után máris komfortosabban érezzük majd magunkat.
A pihenéshez meleg pléd dukál!
Ha egy kicsit ledőlnénk egy fárasztó nap után, a kényelmes otthoni ruha után a legfontosabb, ami eszünkbe jut, az a meleg pléd. A kanapéra vagy ágyba lepihenve, egy meleg, puha pléddel betakarózva máris szebben fogjuk látni a világot. Az se baj, ha 20 percre el is szundítunk, hiszen jót tesz a szépségnek a délutáni alvás. ????
Forrócsoki vagy egy meleg tea: a lényeg, hogy finom legyen!
Télen a forró italokért szinte kiált a szervezetünk, minden jobban esik melegen. Bekuckózva egy nagy bögre forrócsokival, vagy egy finom meleg teával maga a menyország egy hosszú munkanap után. A neten jobbnál-jobb forrócsoki tea recepteket találhatunk. Így a karácsony közeledtével extrázhatjuk a forrócsokinkat mézeskalács ízesítéssel, vagy akár egy finom gyömbéres-vaníliás változat is nagyon élvezetes tud lenni. Akinek a forrócsoki túl tömény, annak jöhetnek a teavariációk: ha házi teát csinálnál, ajánljuk a narancsos-kardamomos ízesítést, kifejezetten ünnepi hangulatod lesz tőle.
Együnk szénhidrátban és zsírban picit gazdagabb ételt!
Lehet meglepő, de ha szénhidrátban és zsírban gazdagabb ételt fogyasztunk amikor fázunk, akkor a szervezetünk elkezd hőt termelni, mivel az emésztéshez a testnek energiát kell biztosítania. Természetesen, célszerűbb egészséges élelmiszerekhez nyúlni, még akkor is, ha magasabb zsír-és szénhidráttartalommal rendelkezik. Egyik kedvenc ilyen jellegű ételünk: egy szelet kovászos kenyeret megpirítunk, megkenjük vékonyan sajtkrémmel, rápakolunk jó minőségű sajt-és csirkemellsonka szeleteket, ezt pedig megkoronázzuk avokádókrémmel. A krémhez egy fél avokádót egy fél paradicsommal összepépesítünk, kis citromlevet rakunk bele, sót, borsot és kész is van. Tökéletesen eltelít, isteni finom és még fel is melegszünk a fogyasztásától!
Ha luxust csempésznél a szürke hétköznapokba: infraszauna az otthonodba!
Lehet már te is gondolkoztál rajta, hogy mi lenne, ha az otthonodba kialakítanál egy saját szaunát. Valóban remek ötlet, hisz azon felül, hogy télen tökéletesen felmelegít téged, számtalan remek hatása van a szervezetünkre. Nyugtatja az idegrendszert, stresszcsökkentő hatása van és immunerősítésre is tökéletes. Sőt, a fogyásunkat is elősegíthetjük vele az anyagcsere serkentő hatásának köszönhetően. Ízületgyulladással, hát-és derékfájással rendelkezőknek szinte „kötelező”, hiszen ezek enyhítésére is remekül alkalmazható. Szóval érdemes átgondolnunk az infraszauna rendelés menetét, hiszen ez egy befektetés a testi és lelki egészségünk számára.
