A szájmaszkok nem sokat segítenek, sőt! Egészséges embernek nem is ajánlott. Ha már a környezeted tisztaságáról gondoskodtál egy korábbi cikkünk alapján, akkor itt az idő, hogy gondoskodj a saját higiéniádról is!
Néhány egyszerű óvintézkedéssel csökkentheted a fertőzés vagy a COVID-19 (koronavírus) terjedésének esélyét:
- Rendszeresen és alaposan tisztítsd meg a kezed alkoholos alapú kézfertőtlenítővel!
Miért is? Azért, mert az alkoholos alapanyagú kézfertőtlenítő szappan használatával, elpusztíthatod a kezeden található baktériumokat.
- Tarts legalább 1 méter távolságot az emberektől!
Főleg, ha a környezetedben valaki köhög vagy tüsszent. Nem tudhatod, hogy egy szimpla megfázás, vagy a lappangó vírus bujkál benne. Lehetőség szerint a tömegközlekedés során is kerüld a közeli kontaktot, inkább várd meg a következő villamost, ha túl sokan vannak rajta!
- Kerüld a szem, az orr és a száj érintését/fogdosását!
Mivel a kezeid elég sok felülettel érintkeznek és szinte képtelenség mindig kézfertőtlenítőt használni. Különösen szeretném felhívni a figyelmed, ha kontaktlencsés vagy, illetve, ha műfogsorod van. Mielőtt kiveszed és beteszed feltétlenül moss kezet a fent leírtak alapján! Ne fogdosd a szemed és a szempilláid sem, mert így kerül a legkönnyebben a szervezetedbe a vírus!
- Ügyelj a helyes higiéniára!
Ha köhögsz, illetve, ha tüsszentesz akkor papírzsebkendőt használj, majd dobd is ki azonnal! Ne a ruháidat tedd a szád elé!
Miért van erre szükség? A helyes higiénia betartásával nemcsak magad, de a környezetedben lévő embereket is megvédheted vírusoktól, mint például a megfázás, az influenza és a koronavírus.
- Maradj otthon, ha rosszul érzed magad!
Láz, köhögés és nehéz légzés esetén fordulj orvoshoz, de előtte hívd fel. Szinte minden szakorvosnál fel van tüntetve egy útmutató, amit feltétlen szükséges betartani ahhoz, hogy más ne betegedjen meg (jobban). Lehet, hogy sokáig kell hívogatnod, de mindenképp ez legyen az első lépés.
- Kövesd naprakészen a legújabb híreket!
A koronavírus folyamatosan terjed, ezért jobb, ha tisztában vagy a legfrissebb hírekkel. Persze nem a kattintásvadász cikkekre gondolok, hanem a valóban alátámasztott információkkal rendelkező oldalakon tájékozódj!
Persze alapvető és logikus dolgok ezek, mégis naponta találkozok olyan emberekkel, akik nincsenek tekintettel másokra. Felveszik a maszkot mielőtt bemennek a bevásárló központokba, de a kifliket és egyéb pékárukat a legnagyobb nyugodtsággal fogdossák össze, puszta kézzel! Nem beszélve a zöldségekről és a gyümölcsökről…
