Mindössze 2 összetevőből áll ez az egészséges, finom és egyszerű reggeli. Nem fogod elhinni, de egy nehéz naphoz is tökéletes energiát ad!
Ez a reggeli mindössze 2 hozzávalóból készül: banánból és tojásból! Az egyszerűsége ne legyen megtévesztő számodra, mert annál egészségesebb!
Gluténmentes, lisztmentes, cukormentes! Extra egészséges, extra finom és az elkészítése a legkönnyebb. Tápanyagtartalma viszont már annál több. :)
Amire szükséged van:
1 banán
2 tojás
Elkészítése:
Vágd a banánt karikákra, majd üsd hozzá a 2 tojást. Verd fel, nyomkodd szét, addig kevergesd, amíg egy egységes masszát nem kapsz.
Egy serpenyőben hevíts fel egy kevés olajat, majd mikor az olaj már forró, akkor egy merőkanálnyi banános tojás masszát önts bele.
Ha az egyik oldala megbarnult a kis lepényednek, akkor fordítsd át egy fakanállal a másik oldalára és süsd aranybarnára azt is.
Tálalásnál friss banánt vagy ízlés szerint bármilyen gyümölcsöt adhatunk hozzá.
A következő oldalon nézd meg egy videóban, hogy hogyan is készül el ez a gyakorlatban!
Ebben a videóban megnézheted, hogy hogyan is készül el a világ legfinomabb és legegyszerűbb banános tojásos reggelije.
Ebben a videóban olaj helyett kókuszzsírral sütik meg a kis lepényeket, amennyiben szereted ezt, úgy te is nyugodtan használd! :)
