Őrizd meg a jó hangulatot otthon
Légy elnézőbb
Magaddal, és a családtagjaiddal szemben is. Számomra is ismerős a helyzet, amikor saját magamat okolom, mert esetleg nem jutott időm valamire, amit aznapra elterveztem. Ismerem az érzést, amikor haragszom magamra egy figyelmetlenségért, aztán a párom hozzám szól, és az egésznek ő issza meg a levét. Próbálj most egy picit elnézőbb lenni magaddal szemben, és a családtagjaiddal is. Senkinek sem könnyű ez a szituáció, nem hiányzik, hogy még magadat is ostorozd.
Legyen énidőd
És mindenki másnak is a családban. Idő, amikor egy helyiségben csak Te tartózkodsz, legyen az egy kellemes habfürdő a fürdőszobában, vagy pár óra olvasás a hálószobában. A lényeg, hogy ilyenkor csak magatok legyetek és a gondolataitok.
Beszéljetek rendszeresen az idősebb rokonokkal
Telefonon, Skype-on, vagy bárhol, ahol lehetőségetek van rá. Számukra és számotokra is megnyugtató lesz, ráadásul a mai technológiák szerencsére tökéletesen kényelmessé is teszik ezt.
Randi
Randizzatok a pároddal, méghozzá rendszeresen, persze otthon. Jelöljetek ki egy napot, egy estet a héten vagy kéthetente, amikor csináltok valami különlegeset. Legyen ez egy kettesben elfogyasztott vacsora, miután a gyerekek elaludtak, vagy egy jó film megnézése. Bármi, csak szánjatok egymásra időt.
Nevessetek
Nézzetek, hallgassatok, olvassatok minél több vicces dolgot. Keress stand up-okat az interneten, nézzetek fail videókat, a lényeg, hogy tudatosan keressétek azokat az alkalmakat, amikor nevetni tudtok.
Sportoljatok
Közösen, vagy egyedül, mindegy. A lényeg a rendszeresség. A spot elképesztően jó stresszoldó eszköz, ráadásul az egészségetek megőrzéséhez is hozzájárul. Otthon – pláne, ha kertetek is van – rengeteg sporttevékenység végezhető, számtalan gyakorlat vagy teljes órák megtalálhatóak az interneten.
Kezdd jól a napot
A reggel az egész napot befolyásolja. Ha ügyeltek rá, hogy minden reggelben legyen valami jó – akár a korábban említett stand up -, hidd el, a nap további része is sokkal gördülékenyebben telik majd. A reggel a kulcs!
