Csináld magad jégakku
Tegyél nedves szivacsokat zárható nejlon zacskókba és rakd be őket a fagyasztóba. Ha indulsz valahová, vedd ki őket és tedd bele a hűtőtáskádba. Úgy fog funkcionálni, mint a jégakku, és ha olvad, a szivacs felveszi a nedvességet.
Kismedence
Ha azonnal le szeretnéd hűsíteni magad, akkor szerezz be egy nagyobb tálat, engedj bele hideg vizet és rakd bele a lábadat. Nem sokkal később az egész tested le fog hűlni.
A legjobb hely hőségben
Egy medencében való megmártózásnál nincs is jobb a nyári melegben. Ha nincs a közeledben medence, akkor sem kell aggódnod, mert egy erős ponyva és egy gödör a kertben minden problémát megoldhat.
Hidratáció
A melegebb napokon különösen fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk, hogy a verejtékezéssel elvesztett vizet és elektrolitokat pótolni tudjuk. Ezzel a finom levendulás limonádéval nem is lesz olyan nehéz.
Forrás: tudasfaja.com
