Az iroda. Az edzőterem. A Tesco parkolója vasárnap délután. Az életedben nem minden helynek kell a kikapcsolódás jelzőfényének lennie – de az otthonodnak biztosan! Ha otthonod inkább stresszkeltő, semmint nyugodt, akkor használd ezeket a trükköket, hogy jobbá, nyugodtabbá tedd!
Egy kis tisztaság nem árthat
Tudjuk, hogy egy kicsit woo-woo-nak hangzik, most komolyan ilyen hülyeségekkel jövünk neked? De a szakértők esküsznek rá, hogy azzal, hogy kitakarítunk megannyi stressztől meg lehet szabadulni! Nemcsak a friss illatok fognak elvarázsolni, hanem az is felemelő érzés lesz, hogy nem kell azon gondolkoznod, hogy ugyan mikor kerítesz sort arra, hogy végre letöröld a port a polcról. Ugye téged is frusztrál, ha teli a szennyes, vagy halmokban áll a mosatlan? Gyakran kevesebb idő lenne elvégezni ezeket a rutin feladatokat, mint amennyit stresszelünk rajta.
Növények
Sok közönséges szobanövény tudományosan bizonyított hangulatjavító. A cserepes bazsalikom például egy linalool nevű szerves vegyületet tartalmaz, amely bizonyítottan csökkenti több száz gén aktivitását, amelyek stresszes helyzetekben jellemzően túlpörögnek. Bónuszban ki ne enne egy finom bazsalikommal meghittet paradicsomos tésztát vagy isteni pizzát?
Természetes fények
A természet kikapcsol, nyugtat- ezt mindenki tudja. Azonban arra sokan nem gondolnak, hogy nemcsak a növények révén lehet a természetet otthonunkba varázsolni, hanem a fények beengedésével is. Van egy elmélet arról, hogy a skandinávok miért olyan boldogok. Azért, mert náluk a belső terek a lehető legvilágosabbak. A szervezetnek tényleg szüksége van D-vitaminra! Plusz tipp: ha nincsenek óriási ablakok, akkor tükrökkel is rá lehet segíteni egy kis fényjátékkal egybekötött optikai illúzióra.
Használj kéket
A kék színt számos tanulmány összefüggésbe hozza a stressz csökkentésével, a pulzusszám csökkenésével és még az alvásminőség javulásával is. Nem véletlenül utazunk annyit a tengerpartra sem, vagy bámuljuk a kék eget: ezeknek a kék dózisoknak nyugtató hatásuk van. Nem, nem kell kékre festened az egész hálószobát, sőt… Inkább csak szerezz be egy kék díszpárnát, képet, vázát, vagy valami apróságot, hidd el egy kis változás is csodákra képes!
Vidd haza a nyugalmat
Egy pihentetőbb otthonhoz, tudod mi kell igazán? Egy hely, ahol pihenhetsz! És a legjobb, hogy nem is kell feltétlenül a házban keresni, akár az udvarban is lehet. Mire gondolunk? Amire mi gondolunk az nem más, mint egy kültéri szauna. Számtalan pozitív hatása van a stresszoldáson túl: méregtelenítés, fogyás segítése, immunrendszer erősítése, és még sokáig sorolhatnánk. Ha az Aliante szakértő csapatát választjátok, akkor az egyedi kéréseiteknek figyelembevételével készül majd el a legjobb anyagokból.
