A szorongás és a túlzott stressz hatással lehet az ember mentális egészségére és életére. Így néhány életmódbeli változtatás segíthet minimalizálni az olyan tüneteket, mint az idegesség és szorongás. Fontos, hogy törődjünk magunkkal és szánjunk időt a nyugodt, egyedül töltött percekre, melyekben remek társ egy pohár meleg, nyugtató hatású tea.
A teák hangulata már alapvetően egy nyugalmat sugároz, de a hatásuk is segíthet a szorongásunk és idegességünk leküzdésében, ha a megfelelő teafajtákat válasszuk. Ezenkívül a különféle teák számos egészségügyi előnnyel járnak, beleértve az emésztést, az energiát, a hangulatot, az alvást és még sok mást, amin javíthatnak. Természetesen a szorongások alapvető okát mélyebben kell kutatnunk magunkban, de ha a csak a hétköznapi dolgok miatt stresszelünk, akkor kifejezetten jól jöhet egy meleg, nyugtató tea egy nehéz nap után.
Menta tea
Egy csésze meleg borsmenta tea megnyugtat és jó módszer a stressz oldására. Az illata nagyon pihentető és nyugtató, ezért is a borsmenta tea az egyik legjobb tea a szorongás enyhítésére.
Ahogy a borsmenta illóolaj megnyugtatja az elmét, a borsmentatea fogyasztása is csökkentheti a szorongást és a nyugtalanság érzését. Friss, gazdag íz jellemzi úgy tűnik, hogy azonnal feloldja a stresszt, és megnyugtat.
Kamillatea
Már maga a név is nyugalmat sugall. A kamillát már régóta használják idegnyugtató és elalvást segítő képessége miatt. Ezért is csodálatos tea a szorongás kezelésére. A kutatások szerint is a kamillatea csökkenti a stresszt generáló tüneteket. Lefekvés előtt az egyik legjobb választás.
Levendula tea
A levendula széles körben ismert a szorongás- és stresszoldó képességéről, és évszázadok óta használják számos kultúrában. A kutatások pedig alátámasztják szorongásoldó hatását, sőt azt is megállapították, hogy a levendula ugyanolyan hatékonyan csillapítja a szorongást, mint egyes nyugtató hatású gyógyszerek. Fantasztikus az illata, egy csésze levendula tea belengi az egész szobát, és még jobban ellazít.
Macskagyökér tea
A macskagyökeret szintén régóta használják az elalvás segítésében, a stressz és szorongás csökkentésében. Főzzél egy csésze. finom macskagyökér teát, hagyd, hogy átjárjon a nyugalom és természetesen a gondolataiddal is összpontosíts a pozitív dolgokra.
Golgotavirág tea
A golgotavirágot már az amerikai őslakosok is használták nyugtató hatása miatt. A virága édes és finom, így a belőle főzött tea is kifejezetten ízletes. Terhes nőknek nem ajánlott, mert akár összehúzódásokat is válthat ki. Ha neked nincs ellenjavallatod, akkor bátran használd, azt megjegyeznénk, hogy a felsoroltak közül ez a legerősebb nyugtató hatású tea.
