Persze sok tényező befolyásolja alvásunkat, mint például a stressz, a levegő minősége, a város zaja – ezekre mindenkinek saját maga kell megtalálnia a megoldást. Mi abban tudunk segíteni, melyek azok a színek, melyek nyugtató, pihentető hatásúak. Íme:
Színek a hálószobában, melyektől jobban alszol – zöld
A zöld egy nagyon szép szín. Friss és természetes, így tökéletes lehet a hálószobába. Ha úgy döntesz, hogy ilyenre fested a helyiséget, győződj meg róla, hogy összhangban van-e a szoba többi berendezésével. A világosabb, pasztellszínű árnyalatok mindig tökéletes választások. Ha azonban a design úgy kívánja, választhatunk sötétebb változatokat is.
Fontos, hogy egy pihentető, nyugodt környezetet hozz létre a zöld szín segítségével. Ne vidd túlzásba, ne használd a neon zöld változatokat – törekedj a természetességre!
Színek a hálószobában, melyektől jobban alszol – kék
Annak ellenére, hogy a kék szín hideg, ez is nagyon megnyugtató, pihentető hatású. Fehérrel kombinálva igazán stílusos hatást érhetünk el. Azonban fontos, hogy meleg színekkel is ki legyen egészítve a helyiség, mint például barna bútorok, bézs függönyök vagy pasztell szőnyegek – így lesz egyensúlyban a szoba.
Sok hálószobában van TV, viszont ez egyáltalán nincs jótékony hatással pihenésünkre. Azt gondolnánk, hogy pihentető hatású, de nem – ugyanúgy dolgozik közben az agyunk. Így ha lehet, a TV-t inkább helyezzük a nappaliba!
Színek a hálószobában, melyektől jobban alszol – lila
A lila egy nagyon érdekes szín. A kék és piros, azaz a hideg és meleg árnyalatok keveredésének eredménye. Így nem sorolható egyik kategóriába sem, viszont ez a szín is nyugtató, pihentető hatású – itt természetesen a lágyabb, világosabb árnyalatokra kell gondolni.
A szín azonban önmagában még nem elég – fontos, hogy a hálószoba mindig rendezett legyen. Ne legyenek szanaszét a ruhák, ne legyen poros, piszkos a helyiség és legfőképpen szellőztessünk ki minden nap, hiszen a friss levegő is hozzájárul az alvásminőség javításához.
Színek a hálószobában, melyektől jobban alszol – rózsaszín
Persze, a rózsaszín egy elég csajos színárnyalat, de foglalkozzunk most csak a hatásával. Ez egy meleg szín, világos változatai nagyon nyugtató hatásúak, így kislányok szobájába is tökéletes választás lehet. Sötétebb rózsaszínnel és fehérrel kiegészítve pihentető, harmonikus környezetet kapunk.
Bizonyos illatok, mint például a levendula hozzájárulnak a kikapcsolódáshoz, pihenéshez, hiszen nyugtató hatásúak. Így érdemes néhány illóolajat beszerezni és azzal illatosítani a párnát vagy takarót.
Színek a hálószobában, melyektől jobban alszol - narancssárga
Ez talán meglepő lehet, de nem csak a pasztellszínek pihentető hatásúak. A narancssárga egy erős szín, mégis tökéletes választás a hálószobába, hiszen vidámságot, boldogságot tükröz, ezáltal kiegyensúlyozottabbak lehetünk s jobbat tudunk aludni.
A színek mellett nagy jelentősége van a hőmérsékletnek is. Lehet, hogy már Te is észrevetted, hogy egy hidegebb szobában jobbat alszol, mint egy melegben. Az ideális hőmérséklet éjszakára 17-18 Celsius fok.
