Tavaszi méregtelenítőkúrák otthon
5 napos méregtelenítés éhezés nélkül
Ennek a kúrának az a lényege, hogy kizárólag olyan táplálékokat fogyassz, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere folyamatokhoz és a jó emésztéshez, a szokásosnál kevesebb zsírokat és szénhidrátokat vigyél a szervezetedbe. Egy pici szünet betartásával (pl. 7 nap), megismételheted a kúrát, vagy kitolhatod 10 napig is.
Ebben az esetben is fontos, hogy napi minimum 2,5 liter tiszta vizet fogyassz, a reggelt pedig egy bögre zöld teával kezdd. Ennek a mennyisége nem számít bele a napi 2,5 liter folyadékba!
Első nap:
Reggeli: 1 pohár natúr joghurt 1 kis marék dióval
Tízórai: 1 db alma
Ebéd: Párolt zöldség minimális fűszerezéssel
Vacsora: Natúr zöldségturmix
Második nap:
Reggeli: 2 db főtt tojás fél kígyóuborkával
Ebéd: Barna basmati rizs párolt brokkolival
Uzsonna: 1 db alma vagy narancs
Vacsora: Natúr zöldségturmix
Harmadik nap:
Reggeli: Cukormentes zabkása reszelt almával, kevés tejjel, fahéjjal
Tízórai: 1 db alma
Ebéd: Párolt zöldség, sült hal minimális fűszerrel
Vacsora: 1 kis marék dió, kesudió vagy mandula
Negyedik nap:
Reggeli: 1 pohár natúr joghurt 1 kis marék dióval
Ebéd: Párolt zöldség minimális fűszerezéssel
Uzsonna: 1 db alma vagy narancs
Vacsora: Natúr zöldségturmix
Ötödik nap:
Reggeli: 2 db főtt tojás fél kígyóuborkával
Tízórai: 1 kis marék dió, kesudió vagy mandula
Ebéd: Párolt zöldség, sült hal, 1 kis marék barna basmati rizs minimális fűszerrel
Vacsora: Natúr zöldségturmix
