Manapság a legtöbb ember élete tele van stresszel, aggodalommal a számlák, munka és kapcsolatok miatt.

Ahhoz, hogy ezeket a problémákat megszüntessük nemcsak egy egészséges életvitelre van szükségünk, hanem egy helyre is, ahol megállhatunk, megpihenhetünk végre egy kicsit; ahol úgy érezhetjük távol vagyunk a város zajától.

Íme, néhány tipp, hogyan építs Te is egy stressz-mentes környezetet magad köré - lapozz!

Rendezettség

Válassz ki egy helyet, ami a Te stressz-mentes övezeted lesz és tegyél ott rendet (lehet ez a nappali vagy akár a hálószoba egyik szeglete is)! Ne legyen túl sok apró tárgy a közeledben, mindennek keresd meg a maga helyét. Fontos, hogy takaríts ki alaposan! A hely szépsége hatással lesz a mentális állapotodra is, tehát egy tiszta, rendezett szobában jobban fogod magad érezni, könnyebben megy majd a relaxáció.

Növények

Az egyik legjobb módszer az érzékek megnyugtatására, ha virágokat, növényeket helyezünk el a szobába. Minél több van belőlük, annál nagyobb hatást érhetsz el velük. Amellett, hogy az illatuk nyugtatóan hat az érzékeidre, elnyelik a felesleges, kellemetlen illatokat is a házból. A színe csökkenti a stresszt, jó hatással van a mentális állapotra. És természetesen, ha jól gondozod őket, szépségükkel köszönik majd meg fáradozásodat.

Művészet

Vigyél egy kis művészetet a nappalidba! Ne csak a drága, antik festményekre gondolj, a bekeretezett poszterek aranyos állatokkal, a tájképek vagy csak egy jó fotó ugyanolyan hatást kelthet. A szép látványa olyan hormonokat szabadít fel az agyadban, amely szabályozza a hangulatod, azaz jókedvűvé tesz.

Zene

A művészi dolgok közül a zene az egyik leghatásosabb hangulat-módosító eszköz. Természetesen, hogy milyen zenét hallgatsz, az csak rajtad múlik, de azt javaslom, válassz megnyugtató, relaxációs, szöveg nélküli számokat. A zene nemcsak megnyugtat, de segít elvonni a figyelmet a gondjaidról.