Hasznos volt számodra a szótárunk?
Mondd el mennyire!
Alvás
Mi az alvás?
Az alvás az egészségünk egyik legfontosabb részét képezi. Egy kiadós alvás során nemcsak testünk pihen, de szellemileg is feltöltődünk. Állatokon végzett kísérletek alapján az alvás javítja a tanulási képességet és a memóriát. A legtöbb felnőttnek napi 6-8 óra alvás elegendő, a túl sok vagy túl kevés alvás viszont fordított hatással van az egészségünkre. Az alváshiány napjainkban már olyan krónikus állapot, hogy sokan észre sem veszik, hogy ebben szenvednek. A kutatások azonban megállapították, hogy a túl kevés alvás komoly, messze menő hatással lehet egészségünkre.
Az alvás fázisai: REM és NREM
Szavazatok száma: 182
Átlagos értékelés: 4.9
címkék:
Fedezze fel a BF Luxury Resort világát – eladó új építésű lakások Balatonfüreden
A Balaton partjának egyik legkiemelkedőbb ékkőve, Balatonfüred, most új szépséggel gazdagodik: a BF Luxury Resort lakópark formájában. Ez a különleges projekt nem csupán...
5+1 szilveszteri rendezvény típus, amire megéri elmenni
Az év utolsó estéje mindig különleges, hiszen az óév búcsúztatása és az újév üdvözlése egyszerre zajlik. Ilyenkor mindenki szeretne valami emlékezeteset átélni, legyen...
Egyre kevesebb az orvos az állami szférában, a magánszféra viszont virágzik. Mi történik?
Miért csökken az orvosok száma az állami szférában, miközben a magánegészségügy virágzik? Ismerje meg a MediSafe orvosmenedzsment szerepét!
A felújítás mint az új nyersanyagok felhasználásának minimalizálása
Napjainkban az építőipar nagy kihívás előtt áll: Miként lehetne csökkenteni az új nyersanyagok felhasználását a növekvő lakásépítési és infrastrukturális igények...
5 dolog, amit intézz el időben, ha házat építesz
Egy házépítés mindig izgalmas, de számos előkészületet és pontos tervezést igényel. Ha szeretnéd, hogy a folyamat gördülékenyen haladjon, érdemes néhány dolgot időben...
Így zárd le egészségesen ezt az évet: 3 vizsgálat, amire érdemes elmenni
Az év vége közeledtével nem csak a karácsonyi ajándéklisták és az újévi fogadalmak kerülnek előtérbe, hanem az egészségünk is. A rohanós hétköznapok után érdemes...
Marketing tippek az ünnepekre – Hogyan legyen több vendég a szállodádban?
Fedezd fel, hogyan vonzhatod be a legtöbb vendéget az ünnepi szezonban! Praktikus marketing tippek és hotel marketing stratégia 2024.
Okos megoldások az építkezéshez: hogyan spórolj, miközben minőséget teremtesz?
A gazdasági kihívások közepette az építkezők egyre inkább olyan megoldásokat keresnek, amelyek költséghatékonyak, mégis tartósak, esztétikusak és a modern építészeti...
Elronthatatlan vizes piskóta recept – nem csak kezdő háziasszonyoknak
Léteznek olyan receptek, amiket egy életre érdemes megőrizni. Ez az isteni finom és elronthatatlan vizes piskóta éppen ilyen. A kezdő háziasszonyokat megmenti a kész tortalapok és...
Régi szekrény felújítása: így frissítsd fel otthonod az ünnepekre
Ahogy közeledik az év vége, egyre többen gondolunk arra, hogy otthonunkat kicsit felfrissítsük, barátságosabbá és stílusosabbá tegyük. A régi szekrény felújítása remek...
5 rejtett hely Budapesten, amit vidékiként érdemes felfedezni ősszel
Budapest ősszel varázslatos arcát mutatja: a fák aranyló levelei, a kellemes hűvös levegő és a város titkos zugaiban megbúvó élmények különösen vonzóvá teszik a...
Házfelújítás előtt vagy? – Ezeket ne felejtsd el
Amikor házfelújításra kerül a sor, számos döntést kell meghozni, amelyek befolyásolják az otthonod stílusát és funkcionalitását. Legyen szó akár egy kisebb belső...