#1: Házi joghurtos gyümölcsfagyi, ami jobb, mint a bolti

Igazán frissítő, igazán ízletes, és nagyon egyszerűen elkészíthető, nincs másra szükséged hozzá, mint 20 dkg-ra a kedvenc szezonális gyümölcsödből, lehet ez eper, cseresznye, áfonya, vagy akár sárgabarack is, 2 dl natúr joghurtra, 2 evőkanál citromlére, néhány csepp vaníliaaromára, és egy kis cukorra. Az elkészítése: a választott gyümölcsöket tisztítsd meg, majd a cukorral, és a néhány cseppnyi vaníliaaromával aprító-, vagy turmixgépben dolgozd össze, keverd hozzá a joghurtot, és a citrom levét, tedd fagylalt formába és pihentesd néhány órát a mélyhűtőbe, amíg meg nem szilárdul!

#2: Brazil jeges csokoládé, a legjobb nyári ital

Ha nyári frissítésről van szó, akkor érdemes italokban is gondolkodni, a brazil jeges csokoládé tökéletes választás. Különleges recept, ami egyszerűen elkészíthető. Nézzük is mi kell hozzá! 5 dkg csokoládé, 4 evőkanál cukor, 2,5 dl forró feketekávé, 7 dl tej, valamint 2 dl habtejszín, vagy tejszínhab. Az elkészítéshez a csokoládét vízgőz felett megolvasztjuk, belekeverjük a cukrot, majd a kávét, és hozzáadjuk a tejet, ezután10 percig forraljuk! Behűtve, jégkockával, tejszínhabbal tálaljuk!

#3: Sajttorta falatka, ami felfrissít egy meleg napon

Szintén nagyon egyszerű elkészíteni, és szintén nagyon frissítő és finom. Erre lesz szükséged hozzá: egy harmad bögre görög joghurt, egy harmad bögre tejszínes krémsajtra, 3 teáskanál mézre, 1 teáskanál vanília kivonatra, 1 bögre kókuszolaraj, fés él bögre cukrozatlan kakaóporra. Az elkészítés: a joghurtot, a krémsajtot, a 3 teáskanál mézet és a vaníliát verd simává habverő segítségével. Egy másik tálban dolgozd össze a kakaóport a kókuszolajjal, és egy kis mézzel! Vegyél elő egy jégkockatartót, kanalazz az aljára egy kis csokis keveréket, majd erre önt egy kis sajtkrémet, és zárd a sort egy újabb kanál csokis keverékkel! Dobd be 2 órára a fagyasztóba, és fogyazt egészséggel, a finom, krémes, hűsítő falatkákat!

#4: Nutellás banán shake, ami lendületet ad

Egy másik nagyon jó jeges finomság, amihez szükséged lesz értelemszerűen egy banánra, 1 teáskanál nutellára, valamint 2,5 dl tejre. Az elkészítése szinte gyerekjáték, a banán meghámozása után, durva darabokra vágjuk, majd a nutellával és tejjel összeturmixoljuk, pohárba öntjük és hűtve fogyasztjuk!

Ezek is érdekelhetnek:

Mit egyek nyáron? 5 frissítő, és egészséges étel a kánikulára

Kedvenc nyári italaim: 5 hűsítő, és egészséges nyári ital

A Dalgona kávé láz nem csillapodik, sőt új alkoholos verziók érkeztek a nyárra

A nyár kötelező étele: a hagyományos olasz rakott padlizsán receptje