Akadnak olyan ételek, amiket szigorúan tilos éhgyomorra fogyasztani. Ezek közül vannak olyanok is, amiket egyébként rendkívül egészségesnek tartanak, mégis, amennyiben előtte nem eszel valamit, ezek is károsak lehetnek szervezetedre nézve! Most elmondom, mi az az 5 dolog, ami tiltólistás!
Mindenkinek megvan az ébredés utáni rutinja – vannak, akiknek ez már bevált, vannak, akik még csak most alakítják azt ki, esetleg szeretnének változtatni rajta. Ahogy ez a rutin is rendkívül egyedivé tud válni, úgy a reggelikkel kapcsolatban is mindenki máshogy vélekedik – akadnak olyanok, akiknek alig van étvágyuk, csupán csak pár falatot képesek elfogyasztani, vagy egyáltalán semmit, de akadnak olyan személyek is, akik imádnak reggelizni, és olyan mértékben teszik azt meg, mint a királyok. Amennyiben nem szoktál reggelizni, érdemes kihangsúlyozni, hogy ez is egészségtelen – ezzel szemben viszont az sem mindegy, hogy milyen étel felé nyúlsz a nap első óráiban!
Sokaknak a reggeli rutin magába foglalja a kávé, vagy legalábbis valamilyen koffeines ital elfogyasztását is – holott itt szeretném elkezdeni listánkat, hiszen ezek éhgyomorra rendkívül károsak tudnak lenni. Ugyanakkor emellett számos olyan dolog van, amit rögtön ébredés után nem ajánlott elfogyasztani.
Paradicsom
A zöldségek, köztük a paradicsom is felettébb egészséges, mégis, ha ezt a piros élelmiszert éhgyomorra fogyasztjuk, akkor az magas csersav-, illetve aszkorbinsav-tartalma végett savtúltengést, puffadást, esetenként hasmenést és hányást is előidézhet. Amennyiben pedig a paradicsom éhgyomorra való fogyasztása rendszeressé válik, akkor az könnyedén gyomorfekélyhez is vezethet. Ezek ugyanakkor csak önmagában való elfogyasztására vonatkoznak – amennyiben kiséred valamilyen tartalmas reggeli fogással, nem lesz káros egészségedre nézve.
További zöldségek
Minden nyers zöldség magas aminosavforrásnak számít, mégis ez elsősorban a zöld leveleseknél, illetve az uborkánál kiemelkedő. Nem ajánlottak reggelinek önmagukban, mert nem csupán, ahogy a paradicsom is, puffasztanak, de gyomorégést, hasi fájdalmakat is eredményezhetnek.
