Amikor csak és kizárólag magával tölt időt az ember. Itt kezdődik az önszeretet, hogy nem másokat, nem a napi feladatokat, nem a problémák megoldását helyezem mindig magam elé, hanem arra az időre csak én vagyok magammal, a gondolataimmal, az érzéseimmel. Ezt soha nem fogja pótolni semmilyen kívülről jövő törődés. Az ilyen belső hiányosságokat, nem lehet kívülről pótolni, csakis belülről lehet töltekezni.
Kezdeti lépések a megoldás irányába – indulj el önmagad felé
Ha magadra ismertél, és változtatnál a helyzeteden, van egy jó hírem: a megoldás valójában nagyon egyszerű. Kezdj el magaddal törődni. Nem kell óriási felhajtásra gondolni, csak végtelenül egyszerű, hétköznapi dolgokra. Például munka után sétálj le egy-két megállót úgy, hogy közben nem telefonálgatsz, nem nyomkodod a kijelzőt. Esetleg ülj be egy kávézóba, igyál egy forró csokit, vagy kávét, egyél egyet a kedvenc sütidből.
Vagy hajmosás után játssz el azzal, hogy újfajta formában szárítod be a hajad. Csak úgy. De megteheted azt is, hogy leülsz a kedvenc regényeddel, vagy egy régóta halogatott könyvvel és elmélyedsz az olvasásában. Akár azt is lehet, hogy szimplán végig fekszel az ágyon, és a kedvenc zenédet hallgatva csak vagy. Talán relaxálsz egy kicsit. Lehet tornázni, sportolni is az önmagaddal töltött időben.
Ami nagyon fontos, hogy olyasmit csinálj, ami örömmel tölt el. Ha csak annyi, hogy megigazítod a szemöldököd, az is jó. Ezek csak ötletek, de egyik sem kerül sok pénzbe vagy sok időbe. A lényeg, hogy találj magadra legalább napi 10-30 percet, ami csak a tiéd.
Nem kell senkinek megmagyaráznod, hogy miért pont azt teszed, amit. Ha jól érzed magad tőle, az pont elég ok. Nem túl sok idő elteltével észre fogod venni a változást. Soha senki nem fog tudni úgy törődni veled, ahogyan te tudsz törődni saját magaddal. Nem azért mert más nem szeret, hanem azért mert az kívülről jön. Ami nagyon jól esik ugyan, és boldogabbá tesz, de nem pótolja önmagad szeretetét.
