Ne legyél bánat evő!
Sokan akkor kezdenek el nagyon meghízni amikor nehéz időszakot élnek meg, szomorúak. Ne egyél bánatodban! Mivel az evés egy azonnal öröm állapotot jelent az embernek ezért érezzük azt, hogy erre van szükségünka akkor amikor szomorűak vagyunk. Csinálj bármi mást, de ne az ételbe, édességbe folytsd a bánatod mert késöbb sokkal szomorúbb leszel a felszedett kilók miatt. Ilyenkor a legjobb átgondolni olyan programokat, elfoglaltságokat amik lekötik a figyelmed és ezeket egy csokorba gyűjteni. Amikor tudod, hogy szomorú vagy és feleslegesen nyitogatod a hűtőt akkor vedd elő ezt a program csokrod és válassz valamit amivel lekötöd magad.
