Citromfű tea
A citromfű egy menta és citrom ízű gyógynövény, már a középkor óta ismert, mint kiváló nyugtató, stresszoldó és hangulatjavító. Teája nyugtató és lazító hatással bír a szervezet felett, melyet leginkább lefekvés előtt érdemes fogyasztani.
Így készítsd: 200 ml forrásban levő vízhez adjunk hozzá egy evőkanál szárított citromfű levelet vagy 2 evőkanál friss citromfű levelet, majd hagyjuk ázni 5 percig.
Matcha smoothie
A matcha egy japán eredetű zöld tea, mely leveleit feldolgozása folyamán összezúzzák és por formájában árusítják. Számos pozitív egészségügyi hatásai közé tartozik, hogy fokozza az anyagcserét és segít a kalóriák égetésében. Továbbá megnyugtatja az elmét és javítja a hangulatot. Emellett a smoothie mellett próbáld ki a matcha lattét is.
Amire szükséged lesz:
- 1 csésze kelkáposzta
- ½ alma és avokádó
- 2 kimagozott datolya
- 3 jégkocka
- ½ teáskanál organikus matcha tea por
- 1 teáskanál zabpehely
Így készítsd: Elkészítése pofonegyszerű, mindössze össze kell turmixolnod a hozzávalókat.
