Úgy érzed, kezdesz ellustulni, esetleg a dolgaiddal is egyre veszélyesebben el vagy maradva? Akkor mostani cikkünk Neked is segíteni fog! Mutatok néhány ötletet, hogy hogyan indítsd a napod, így téve fokozatosan produktívabbá életviteled!
Szeretnéd Te is nem csak hatékonyan indítani reggeled, de gyorsabban elvégezni dolgaidat, esetleg behozni a folytonos lemaradásod? Örülnél, ha több mindennel tudnál foglalkozni napi szinten, esetleg vannak olyan dolgok, amiket már rég meg akartál csinálni de sose jut rá időd? Amennyiben hasonló kérdéseket, gondolatokat fogalmazol meg Te is, most segítünk!
Elsősorban érdemes ehhez kialakítanod egy szokásos rutint, ugyanis mind tudjuk, hogy milyen az, amikor halljuk az ébresztőórát, és visszaalszunk még egy percre, majd fél óra múlva térünk észhez – és akkor kezdődik a rohanás…
Lássuk tehát, milyen apró dolgokra kell odafigyelned, hogy produktívabban töltsd el napjaidat.
Ne nyomjuk ki ébresztőnket
Nem, és a szundi mód sem opcionális! Aki így kezdi a napot, már hátrányból indul, hiszen még fel sem ébredtél, máris a halogatás felé fordulsz. Az emberek nagyobb része akkor lesz sikeres, ha céltudatos. Ideje tehát felvenni az ő tempójukat – amikor kelni kell, kelni kell! Rendkívül nehéz, de ez az első dolog, amit megtehetsz a produktivitás érdekében.
Ideje szellőztetni!
Nem csak a lakásnak, de nekünk is szükségünk lesz friss levegőre. A reggeli levegő rendkívül jó hatású, a hideg állapota miatt akár még könnyebben is felébredünk. Amennyiben pedig beiktattunk egy reggeli tornát, abból a szempontból sem utolsó, hogy kiszellőztetjük a már bepállott, izzadtság utáni levegőt.
Reggeli jóga, vagy torna
Egy rövid ideig tartó átmozgató torna vagy jóga rendkívül jót tesz az elgémberedett végtagjainknak, esetleg elfeküdt hátunknak, ráadásul a vérkeringés felpezsdítése végett sem utolsó – emiatt pedig sokkal frissebbnek, éberebbnek érezhetjük magunkat, ami egy produktív naphoz elengedhetetlen. Rengeteg gyakorlatot, videót találsz az interneten, ideje egyet használni!
