Stressz káros hatásai – Depresszió
A krónikus stressz gyakran a depresszióhoz kapcsolódik. A depressziónál nem szabad azt sem háttérbe helyezni, hogy gyakran alacsony önbizalom az okozója. A depresszió a személyes vagy szakmai életben is megjelenhet, akár egybevéve, akár külön-külön. Ha valakiben nagyon nagy a bizonyítási vágy a munkahelyén, vagy a családja előtt a szakmai sikert szeretné bizonyítani, de nem a megfelelő eredményeket tudja megmutatni, az bizony egy folyamatos stresszt alakít ki és depresszióhoz is vezet.
Stressz káros hatásai – Mit tehetünk a stressz ellen?
Egy jó hír, hogy nem szabad kétségbeesni akkor sem, ha úgy érezzük, hogy nincs kiút és depressziósak vagyunk. Számtalan szakmai segítséghez lehet fordulni, rengeteg olyan lehetőség van ma már, ami azzal foglalkozik, hogy tud segíteni ezeknek az embereknek. Rengeteg ilyen könyv elérhető, és számtalan ilyen témában készítettek videókat, amiknek nagy rész teljesen ingyen nyújt segítséget bárki számára.
