Igyál teát!
Egy bögre forró tea mindig jobb kedvre deríti az embert. A gyógyteák közül a citromfű, a levendula, a hársfa és a kamillatea kiválóan segít felvenni a harcot a napi stresszel. Ugyanakkor a nap végén, bekuckózva kedvenc plédünkbe is nyugodtabbak vagyunk egy csésze forró teával a kezünkben évszaktól függetlenül.
Vegyél egy forró fürdőt!
Egy hosszú, nehéz nap végén ki ne vágyna egy habos forrófürdőre és egy kis én időre? Segít ellazulni, megszabadulni a feszültségtől és kikapcsolódni. Nem minden esetben van időnk órás fürdésekre, azonban egy 25 perc is csodákra képes. Különböző illatos gyertyákkal pedig fokozhatjuk a kikapcsolódást. Továbbá egy meleg fürdő után könnyebben megy az elalvás is.
Tiszta környezet, tiszta elme!
A körülöttünk lévő tisztaság is befolyással lehet jólétünkre. Amennyibben rendezett a környezetünk, úgy egyszerűbben tudunk koncentrálni és hatékonyabbak lehetünk. A legtöbben nem szeretünk takarítani és nem is szükséges nagytakarításra gondolni. Mindössze az olyan apró dolgokra, mint a konyhapult rendberakása használat után, vagy a ruhásszekrényünk rendezetten tartása is pozitív hatással bírhat felettünk.
