Wellness a hétköznapokban - harmóniában a test és a lélek
Wellness otthon - séta ebédidőben
Mindegy hogy home office-ban vagy a munkahelyeden dolgozol. Általánosságban igaz, hogy az ebéddel csak folytatjuk az egész napos ülést. Sőt, ebéd után még le is lassulunk, hisz az agyunknak a munkára a szervezetünknek pedig az emésztésre kell koncentrálni. A világot fogod megváltani egy ebéd utáni 15 perces sétával! Az emésztésnek a séta egy robbanómotor, és az elme is igen hálás lesz a megpezsdült véráramért.
Wellness otthon - a szemünk pihentetése
Napunk nagy részét képernyők nézegetésével töltjük. Tv, monitor, laptop, telefon stb. Szemszárazság, fejfájás, homályos látás lehet a következmény. A 20 mp-es szabály betartásával minőségi javulást érhetsz el szemed egészségében. Így csináld: 20 percenként tarts egy 20 mp-es szünetet és nézz 20 méterrel távolabb.
Wellness otthon - lélegezz
Wellness otthon - a bőr hidratálása
Sok gondot és figyelmet fordítunk az arcunk bőrére. Meglehet ha wellness szolgáltatást veszünk igénybe akkor is jellemzően az arcszépítő kezelésekre fókuszálunk. De mi a helyzet a kezünk bőrével? Mennyi de mennyi viszontagságnak van kitéve egész életünk során! A napsütés, a hideg, a kézmosások, házi- és házkörüli munkák stb. Nagyon fontos a kéz bőrének megfelelő és folyamatos hidratálása. Keress glicerin, karbamin, napraforgómagolaj tartalmú krémet a tökéletes hidratációért.
